その部位は何で太くなっているのか?

あなたがいつも気にしている部分は「何で太くなっている」のか?

その答えは、次の4パターンのどれかに当てはまります。

 

① 脂肪
② 筋肉
③ むくみ
④ セルライト

※ または、これらが合わさったパターン。

 

体型の悩みを解消するには、この4つのどれかに必ずアプローチしているのですが、

ここで問題なのは、「本当に正しいやり方でアプローチできているのか?」ということ。

 

もちろん、雑誌やYouTubeで見たエクササイズを試してみるのも良いですが、

もし見当違いのやり方をしていたら、悩みが解消されないケースがけっこう多いのです。

 

たとえば「脚を細くしよう」と思って、がんばってスクワットをしたのに・・・

逆に「脚が太くなってしまった」なんてことが起こったりします。

 

これはよくある失敗例で、筋肉太りの脚に対して、脂肪太りと同じアプローチをしたことが大きな原因となります。

せっかくがんばって筋トレしたのに、すごくもったいないですよね?

その努力を、もっと正しい方向に使ってあげればいいのに…!と思ってしまいます。

 

【 原因の特定 ➡︎ アプローチ ➡︎ 良い結果 】

 

この流れは、ダイエット・ボディメイクではものすごく重要であり、なかでも「原因の特定」が一番大事なのです。

このステップを間違えると、思うような成果が出なくなってしまいます。

なので、まずは「原因は何か?」を抑えた上で、正しいダイエット・ボディメイクに取り組むことが大切です。

 

さて、あなたの身体は「何が原因で太くなっている」のか?

まずは、これを正確に突き止めることから始めてみましょう。

それが、結果を出すための第一歩です。