【 より細やかで洗練されたボディメイク 】

 

“できるだけ体重は変えず、気になる部分のサイズを調整する”

「より細やかで洗練されたボディメイク」は、ここに一番価値を置いたボディメイク技術のことです。

そのため、当スタジオが提供するプログラムは、次のような方に向けた内容がメインとなります。

 

 

① 体重は変えず、気になる部分のサイズを落としたい!

体重を落とすことにはこだわっていない、もともとボディラインが細い人を対象としたボディメイクです。

こういった方々は、部分的な体型の悩みを抱えていることが多く、それをなんとか解消したいと思っています。

当スタジオが最も力を入れている内容であり、そのためには細やかなボディメイクのスキルが必要となります。

 

② 今よりも少し体重を減らしながら、気になる部分のサイズも落としたい!

大幅な減量は望まないが、3ヶ月でマイナス2〜5kg程度を目指している人を対象としたボディメイクです。

丁寧に体重を減らしていき、全体的にも部分的にも引き締めていきながら、長期間にわたって無理なく体型をキープし続けていくことが可能になります。

 

 

 

【 当スタジオのボディメイクの特徴 】

 

① 骨格・関節ベースからキレイな姿勢をつくる

キレイな姿勢をつくる目的は、大きく分けて2つあります。

1つ目は、【 見た目の美しさ 】を得ることです。多くの人が、「丸まった猫背・巻き肩」や「カーブのきつい反り腰」などよりも、モデルさんのようなまっすぐで美しいボディラインを好むはずです。

2つ目は、【 部分的な悩みの解消 】です。多くの場合、部分的な悩みは脂肪による「たるみ」や「プヨ感」、または筋肉による「ボリューム感」や「張り」からきています。

これらは、実は“姿勢のくずれ”や“関節のズレ”が原因となっていることが多いのです。それらを、骨格・関節ベースからキレイな姿勢をつくることによって解決していきます。

 

 

② ボディラインの細い方に特化したプログラム

元々、ある程度ボディラインが細い方を対象としたボディメイクは、結果を出すためのやり方が違うものなのです。私自身、ボディラインが細いタイプに当てはまりますが、これらのことは本当に身をもって実感しています。

今までのような、「ガンガン筋トレ」&「徹底した食事制限」などでは成果が出ないケースが多いため、さらに細かい部分まで目を向けたアプローチがどうしても必要になります。

もちろん、「キレイな姿勢をつくる」というのも大切な要素であり、まだ他にも意識しなければならないことがたくさんあります。

ここで全てを説明することはできませんが、ボディラインの細い方向けに特化したプログラムでなければ、実際に身体は変化してくれないのです。

 

 

③ 糖質制限は一切行わず、きちんと栄養をとる食生活のアドバイス

最近、糖質をカットするダイエットが流行っていますが、これは万人に当てはまる賢いやり方ではありません。

当スタジオでは、糖質制限によるシェイプアップは一切行っておらず、むしろ、ちゃんと栄養をとりながら身体作りを進めていきます。

意外かもしれませんが、必要な栄養素がとれていないことや、充分な睡眠が足りていないことが原因で、身体が思うように変化してくれないことのほうが多かったりするのです。

また、運動のやりすぎ(例えば週に4〜5回など)も様々な理由からオススメできません。栄養・運動・休養のバランスが充実した状態こそ、理想的なボディメイクには欠かせない条件であり、あなたの生涯を通じた体型キープを支えているのです。

 

 

④ 自宅で実践できるエクササイズメニューが豊富

いざボディメイクに取り組むとなると、大型のトレーニングマシンなどを必要とするイメージが多いかもしれませんが、そういった器具を使わなくてもちゃんと体型は変えられます。

実は、当スタジオで提供するメニューの約7〜8割が、ご自宅でも行えるエクササイズなのです。

これは、必要最低限のダンベルやクッションなどでも簡単に行えるので、急な用事などでレッスンをお休みしなければならない時でも、代わりにご自宅で行ったりすることもできます。

また、それをサポートするために、スタジオで行なったメニューはお客様のスマートフォンに動画撮影して保存するサービスも必要に応じて行なっています。

これにより、スタジオで教わったエクササイズの振り返りや、ご自宅にいる好きなタイミングでエクササイズを行うことが可能になります。

 

 

 

【 当スタジオのボディメイクにご興味を持たれた方へ 】

 

 

まずは、お気軽にお電話もしくはメールにてお問い合わせ下さい。

あなたのお身体の悩みを詳しくお伺いした上で、解決へ向けて最善のご提案をさせていただきます。

 

ぜひ、スタジオでお会いできることを楽しみにしております。

 

 


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