果物は太る?!①

 

皆さん、お久しぶりです!

約1ヶ月ぶりのブログ更新です。

 

いやー、前回の更新から、ずいぶん時間が経ってしまいました。。

 

 

というもの、いろんな事務作業に追われていて、ブログまで手が回らない状況が続いていたのです…

でもまあ、それがひと段落したので、今日は久しぶりの更新です ^ ^

 

 

 ーーーーーー♪

 

 

さて、今日のテーマである「果物は太る?!」

 

これって、以外と知らない人が多かったりします。。

なので、この機会に皆さんぜひ覚えておきましょう ^ ^

 

 

そもそも、果物のイメージは、

 

◆ 身体に良さそう

◆ ビタミン類が多そう

◆ 野菜の代わりになりそう

◆ たくさん食べても太らなさそう

 

などなど、だいたいこんな感じでしょうか?

 

 

確かに、果物は上手に食べれば「身体にも良い」ですし、「ビタミン類」もちゃんと摂れます。

でも、たくさん食べてしまうと…

 

 

 

【 果物は、見事に体脂肪に変わってしまいます!】

 

 

「え…?」

と、驚いた方も多いでしょう。。

 

 

「果物なのに、太るの…?」

そう思った方も多いことでしょう。

 

 

・・・・

 

 

一体、なぜか…?

 

答えは【 果物に含まれる「果糖」が原因だから 】

 

 

・・・・

 

 

さて、この続きは次回のブログにて ^ ^

ぜひ、皆さんお楽しみに ~

 

 

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