これをすると確実に失敗する!ダイエットで絶対にやってはいけないこと!

 

 

今までダイエットで失敗してきた人は、まず最初に、このことを知っておこう!

 

 

① ダイエットで絶対にやってはいけないこと!

② ダイエットではやっても意味のないこと!

 

 

この2つは、必ず頭に入れておいて欲しい。でないと、一生ダイエットで苦労します。

では、まず①からピックアップしていきます。これらは、絶対にやらないで下さい!

 

 

・やたら食事を減らして体重を落とす

・身体に必要な栄養をカットする

・糖質を食べないダイエット

・脂質を減らすダイエット

・タンパク質を大量に食べる

・断食やファスティング系

・○○だけダイエット

・置き換えダイエット

・2ヶ月以内で10kg以上減らす

・部活動のように毎日運動する

・めちゃくちゃハードな筋トレ

 

 

はい、これらはどれも高確率で失敗します。もしくは、一時的に痩せてもリバウンドです。

なぜなら、とてもストレスがかかるから。だから、絶対に100%オススメしません!

 

仮に、プロボクサーのようなストイックなアスリートであっても、

現役引退後まで、こんな減量方法を続けている人は見たことないですね。

 

ようするに、日常とはあまりにかけ離れているやり方なので、まず続けられないのです。

だから、みんな途中で挫折するし、体型キープなんて夢のまた夢…というわけ。

 

今までに、一度でも①のやり方でダイエットしたことのある人たちは、

もう2度と、そんな無茶な痩せ方はしないと心に決めて下さい!

でないと、ダイエットで失敗し続けます。そんなことしなくても、痩せられますから👍

 

 

① ダイエットで絶対にやってはいけないこと!

② ダイエットではやっても意味のないこと!

 

 

次回は、この②をピックアップします😀これも皆さん、お見逃しなく👋

 

 

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