このブロックは画面サイズに応じてボタンの位置、大きさが変化する特殊なブロックです。PCサイズでは上部固定、タブレット、スマートフォンではナビゲーション部分が上部固定され、ボタン部分が画面最下部に固定されます。編集画面は実際の表示と異なります。プレビュー画面もしくは実際の公開ページでご確認ください。編集についてはヘルプ記事の「フローティングメニューブロックの編集」もご覧ください。
050-3577-1817
営業時間 11:00 - 20:00

有名メディアからの
掲載オファーが多数!


ご自身の体型のことで
こんな悩みはありませんか?



・いつも気になっている、この余分な脂肪を落としてスッキリしたい

・昔から自分の脚が太いのが嫌で、それが今でもコンプレックス

・体重は変えなくていいので、気になる部分のサイズだけを細くしたい

・一度は上手く痩せたが、その後見事にリバウンドしてしまった

・◯◯はダメ、△△はダメ、などの辛い食事制限はもうしたくない

猫背や巻き肩、反り腰やO脚など、姿勢からキレイに整えたい


これら体型の悩みは、
全てお任せ下さい!



studio balance. では、心身へのストレスは最小限に抑え、痩せてキレイになりたい方々を全力でサポート!

『全身痩せ』『部分痩せ』『姿勢・歪み改善』など、ダイエットでよくある悩みは全て当スタジオにお任せ下さい!



※ いずれも週1〜2回のレッスン、約3ヶ月間の成果です。
※ 効果には個人差が見られる場合がございます。

 その他の成果写真はコチラ!


数ある大阪のパーソナルジムで

studio balance.
が選ばれる理由

01

常に最新で正しいダイエット
情報
をご提供します。


ネットや本から得られる情報は、正しいものがある一方で、実は間違っている情報もたくさんあることをご存知でしょうか?

当スタジオでは、情報の質にはとてもこだわりを持っています。常に最新で正しいものを、各分野でも突出した専門家からのサポートを受けて、栄養指導・レッスンに組み込んでいます。

02

骨格から整った美しい
ボディライン
をつくります。


身体は「ただ鍛えればいい」というものではありません。正しいダイエット・ボディメイクには順番があり、まずはキレイで整った「美しい骨格」をつくる必要があります。

多くの方が抱える「脂肪太り」や「筋肉太り」、または「痛み」の原因には、骨格の歪み・ズレが影響しているケースがかなり見られるからです。

03

糖質制限ダイエット
は一切行いません。


いま世の中では、糖質制限ダイエットが流行っていますが、これは万人に当てはまる賢いやり方ではありません

実は、糖質にもいろんな種類があり、主食である「ごはん・パン」などについては、ある一定量を超えないと、絶対に体脂肪にはならないことが明らかにされています。

04

ストレスは最小限、
でも効果は最大限

ダイエットを指導します。


当スタジオのクライアントさん達は、皆そろって「このやり方なら一生続けられますね!」「こんなに辛くないトレーニングは初めてです。」と言われます。

栄養と運動のポイントさえ押さえれば、心身のストレスは最小限に抑えることができ、その上で最大限の効果を出すことが可能です。

05

ボディラインの細い方への
サポート
も重視します。


ボディラインの細い方のボディメイクは、通常のダイエットに比べてより細かなアプローチが必要です。

当スタジオは、一般的なダイエットに加え、ボディラインの細い方向けのアプローチにもかなり力を入れており、この難易度の高い分野での実績を重視しています。

06

自宅で行えるエクササイズ
が豊富
です。
(動画撮影サポートの実施)


当スタジオのメニューの約8割が、ご自宅でも行えるエクササイズです。

しかも、行なったメニューをスマホに動画保存するサービスも行っているので、いつでも自宅で実践できます。

02

骨格から整った美しい
ボディライン
をつくります。


身体は「ただ鍛えればいい」というものではありません。正しいダイエット・ボディメイクには順番があり、まずはキレイで整った「美しい骨格」をつくる必要があります。

多くの方が抱える「脂肪太り」や「筋肉太り」、または「痛み」の原因には、骨格の歪み・ズレが影響しているケースがかなり見られるからです。

しかも、安心の低価格!


他社パーソナルジムや

 エステサロンよりお得 


人気No.1の料金プラン!
【月4回プラン】
 38,000円(税込)

1回のレッスン時間は約40分です。
(着替え時間は含まないのでご安心下さい)
入会金 30,000円 ➡︎ 半額!
入会金には、配布資料、レッスンカルテ作成、
動画撮影費用などが含まれます。

その他にも「月8回プラン」や、
チケットプラン」などもあります。


他社パーソナルジムや
大手エステサロンと比べる


他社パーソナルジムとの料金比較
(いずれも月4回分に換算)

大手エステサロンとの料金比較
(いずれも月4回分に換算)


studio balance. の料金プランは

とっても魅力的です!

初回カウンセリング無料!

【 まずは無料でご相談下さい 】
こちらの公式LINEアカウントからでも、簡単にご予約できます!


日本モデルボディメイク協会
公認の代表トレーナーが
しっかり結果を出します!



studio balance.  代表トレーナー
福本 翔太(Shota Fukumoto)


ダイエット・ボディメイク専門トレーナー。

鹿屋体育大学卒。日本モデルボディメイク協会公認のトレーナーとして、パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクターなどを対象とした、指導者専門の養成講座を数多く担当。

「本当に正しい、より細やかで洗練された技術の提供」を最大の理念とし、さらなる美意識と健康を追求するクライエントさんへのダイエット・ボディメイク指導を行っている。



◆ 資格 ◆

・ナショナルモデルボディメイク協会認定「ナショナルボディメイクトレーナー」
・日本モデルボディメイク協会認定 「モデルボディメイクトレーナー」
・日本モデルボディメイク協会認定 「オフィシャルモデルダイエット指導者」


◆ 経歴 ◆
・2013年 : ジャパンモデルエージェンシー所属
・2015年 : ワタナベエンターテイメント 全国新人発掘・育成オーディション合格
・2017年 : 日本モデルボディメイク協会との業務委託を開始


初回カウンセリング
の具体的な流れ

Step
1
ヒアリングシートのご記入

・過去のダイエット経験について
・1日の平均睡眠時間について
・アルコールの頻度について
・糖質制限のご経験について
・現在の食生活や運動習慣について
・気になるお悩み部位のチェック etc...

現在のお身体の状態を詳しく知るために欠かせないステップです。

Step
1
専門的な姿勢チェック

・上半身の骨格チェック
・骨盤の前傾〜後傾チェック
・下半身の骨格チェック

身体の骨格チェックで、今の悩みが生じている原因を正確に特定します。

Step
1
お悩み解消のアドバイス

・ダイエット中の糖質の摂り方
・タンパク質、脂質の摂り方
・脂肪太りの解消のコツとアドバイス
・筋肉太りの解消のコツとアドバイス
・むくみの解消のコツとアドバイス
・お悩み解消のために必要な日数

ここで、皆さんの頭にあるダイエットに対する迷信・思い込みを打ち壊し、ビックリするような気付きを得ていただきます。

Step
1
専門的な姿勢チェック

・上半身の骨格チェック
・骨盤の前傾〜後傾チェック
・下半身の骨格チェック

身体の骨格チェックで、今の悩みが生じている原因を正確に特定します。


実際にレッスンを受けられた
お客様の喜びの声です!

辛くないトレーニングに驚きでした!

こんなに辛くないトレーニングは初めてした。
ありきたりのトレーニングではなく、改善すべきポイントを分かりやすく説明してもらえて、鍛えるべき筋肉へのアプローチを分かりやすく指導して頂けたので、安心して任せられました。

しかも、本当に姿勢も変わって、細くなりたい部分がちゃんと細くなってびっくりです。ありがとうございました ^ ^

T.Kさん(41歳・女性)会社員

下半身太りがスッキリ解消できました!

上半身は細身なのですが、下半身(太もも)のサイズが気になっていました。(太ももだけが目立つ気がして…)

下半身中心のエクササイズを重点的にお願いしたところ、ジーンズがすらりとした脚で履けるようになりました。とてもうれしかったです。気さくに話せるトレーナーさんなので、通いやすいのも良かった ^_^


S.Yさん(37歳・女性)主婦

本当に、3ヶ月で身体が変わりました!

メソッドで1番いいな感じたのは、「特別なものは一切必要ない」ということ。日常生活に無理なく取り入れられるトレーニングと、少し気をつければ難なく取り組める食生活の改善方法。その効果はすごいです!

気になる部分(お腹、背中)がピンポイントで引き締まり、食生活も意識するようになったことで、自分に自信が持てるようになりました

A.Sさん(36歳・女性)会社員

目に見える変化が何より嬉しいです^^

初めは続けられるか不安でしたが、ジムと聞いて想像するようなハードなトレーニングではなかったので、私でも無理なく続けられました!

姿勢を保つ体幹や、背中、お尻など、目に見える効果が確実にあり「パーソナルってすごいんだな〜」と実感しました。福本トレーナーのマニアックさに感謝です^ ^


Y.Oさん(32歳・女性)飲食業

キレイなボディラインに変わりました!

studio balance. さんでトレーニングを受け始めると、周りから「身体が引き締まってる」「スタイルが良くなってるね」と言われるようになりました(^^)

ウエストやヒップの位置が上がり、今まで持っていた洋服を着ても体が綺麗に見えて驚いています。猫背やO脚からくる体型の悩みも改善していただき、美しいボディラインに変わりました


M.Uさん(23歳・女性)事務系

トレーナーさんには心から感謝です。

長年悩んでいた脚の歪みが改善されてサイズも細くなり、二の腕のたるみも解消されました!

また、撮って下さった動画を見ながら家でもトレーニングできるので、「自分で自分の身体を整えられる」という自信がつきました!親身になってサポートし続けて下さったトレーナーさんに、心から感謝しています。


Y.Yさん(31歳・女性)会社員

下半身太りがスッキリ解消できました!

上半身は細身なのですが、下半身(太もも)のサイズが気になっていました。(太ももだけが目立つ気がして…)

下半身中心のエクササイズを重点的にお願いしたところ、ジーンズがすらりとした脚で履けるようになりました。とてもうれしかったです。気さくに話せるトレーナーさんなので、通いやすいのも良かった ^_^


S.Yさん(37歳・女性)主婦

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よくあるご質問


Q. どのような年齢層や性別の方がトレーニングに通われていますか?

20〜50代のクライアントさんが多く、性別は女性の方が8〜9割以上を占めています。
過去には10代の高校生の方も担当したこともありますので、未成年の方でもご入会できます。

Q. だいたいどのくらいの期間で効果が実感できますか?

平均すると、約3ヶ月前後で身体の変化を実感できる方が多いです。
なかでも上半身(おなかや背中など)の変化は早く、2ヶ月以内に成果が出始める方もいます。 下半身については少し時間がかかるため、必ず3ヶ月前後はお時間をいただいています。

Q. 腰痛や膝痛など、慢性の痛みがあるのですが大丈夫ですか?

その場合は、痛みが出ない範囲でトレーニングを行うことが可能です。
ご希望の方には、痛みを取り除くメニューも合わせて行いますので、ぜひ事前にご相談ください。

Q. どのような体型の悩み相談が多いですか?

これまで、当スタジオが担当したことのあるニーズです。
この中のいずれか、または複数の悩みを解消したいというご相談をよくお受けします。

◆ おなか痩せ ➡︎ 全体・下腹・ウエスト
◆ 腰まわり
◆ 背中まわり
◆ 二の腕
◆ 太もも ➡︎ 全体・前もも・外もも・内もも
◆ 膝上
◆ ヒップ ➡︎ 全体・斜め下・裏もも境目
◆ ふくらはぎ ➡︎ 全体・外張り
◆ 下半身のむくみ

Q. 姿勢の歪みなども改善することが可能ですか?

もちろん可能です。体型の悩みを解消していくには、姿勢や骨格へのアプローチは欠かせません。
下記のような姿勢の歪みを改善しながら、同時にお身体を細くしていきます。

◆ 猫背
◆ 巻き肩
◆ ストレートネック
◆ 骨盤前傾・後傾
◆ その他の骨盤のゆがみ
◆ 股関節のゆがみ
◆ 膝のゆがみ
◆ O脚・XO脚

Q. 仕事の都合で週1回しか通えないのですが、それでも痩せられますか?

はい、問題なく痩せられます。その場合は「スタジオで1回、ご自宅で1回」というように週2回のペースでエクササイズを進めていきます。
もちろん、スタジオで行ったメニューはスマホ動画に保存できるので、自宅でのエクササイズの際にはとても安心です。


スタジオへのアクセス


大阪府大阪市北区池田町9-7 3階

TEL : 050-3577-1817

【 営業時間 11:00 - 20:00 】

JR天満駅から徒歩5分

STEP 1
JR天満駅(北側出口)
改札を出て、駅の【北側の出口】から出ていただくと、ちょうど正面あたりに【細い路地(左側にたくさんお店が並んでいる)】が見えます。
その路地に入って、そのまま直進して下さい。
STEP 2
ぷららてんまが目印
細い路地を抜けて、すぐに右に曲がると【ぷららてんま】が見えてきます。

ぷららてんま】と向かいの【天満市場】に挟まれた道をまっすぐ直進し、最初に見える曲がり角を左折、そのまま直進します。
STEP 3
サーフボードの建物
道を直進していくと、右側に【グラントピア北天満】というマンションがあります。
その2つ左隣の【サーフボードが目印の建物】の3階が当スタジオです。
STEP 3
サーフボードの建物
道を直進していくと、右側に【グラントピア北天満】というマンションがあります。
その2つ左隣の【サーフボードが目印の建物】の3階が当スタジオです。


ところで、皆さんは
「なぜ人が太るのか?」
をご存知ですか?

太る原因①

脂肪に変わりやすい食品を
たくさん摂っている!

砂糖(甘いもの)、果糖(フルーツ)、アルコール全般がそうです。
これらは皆、食べた時点で体脂肪に変わってしまう食品なので要注意!
完全にカットする必要はありませんが、ここを上手くコントロールできることが大切です。

太る原因②

脂肪を燃焼させるための
栄養素が不足しがち!

ビタミンB群、ビタミンC、ミネラル、ブドウ糖、カルニチン、酸素。
ここにあげたものは、どれも脂肪燃焼には欠かせない栄養素ですこのうちどれか1つでも足りないと、上手く脂肪が燃えてくれません。

太る原因③

ある一定量を超えて
炭水化物を摂っている!

世の中では炭水化物は悪者扱いされていますが、実は「ある一定量」を超えないと絶対に体脂肪にはならないことが明らかにされています。
しかし、その「ある一定量」を超えてモリモリ食べてしまう方が、時々いらっしゃいます。

太る原因④

ストレスによって暴飲暴食
してしまいがち!

ストレスを解消するためには、実は栄養素の力も必要です。
しかし、お客様のなかで、そのためにはどんな栄養素が必要かを熟知している人は、私の指導経験上これまでに一人も見たことがありません。
そこで、手っ取り早くお菓子などの甘いものに走ってしまうので、後悔することになるのです。

太る原因⑤

日頃からほとんど
運動する習慣がない!

たとえ栄養面が完璧でも、運動する習慣がほとんどなければ、今以上に体型を変えていくことは難しいです。
もちろん、食生活がめちゃくちゃで、運動も全くのゼロだったら、だんだんと太っていくのはもう目に見えていますよね。


太らないようにする対策は、

ずばり「太る原因」を
取り除いていくことにある!



対策その1

脂肪に変わる食品を控える

➡︎ 甘いものやフルーツは、食後の軽いデザート程度にしておけばOK。
➡︎ アルコールは、1回あたりにガブガブ飲まず、頻度も週に2〜3日程度にする。

対策その2

脂肪を燃焼させる栄養素を摂る

➡︎ 3度の食事で難しい場合は、マルチビタミンなどのサプリメント(高くなくてもOK)で充分補うことができます。

対策その3

炭水化物を「ある一定量」
以内にコントロールする

➡︎ お茶碗で言えば「小ライス〜中ライス」を3食分、これを超えなければまず大丈夫です
➡︎ これくらいなら1日で「脳と身体で消費できる」ので絶対に脂肪にはなりません。

対策その4

ストレスを栄養の力で消す

➡︎ ビタミンC、ビタミンB群、各種ミネラル、ブドウ糖、アミノ酸(たんぱく質)を適切に摂ること。
➡︎ これらの栄養が身体の中で協調的に働き、80%以上のストレスを消してくれます

対策その5

運動不足を解消する

➡︎ けっして毎日運動する必要はなく、週2回(1回あたり40分前後)くらいの運動で充分OKです。
➡︎ どれだけ忙しくても、週1回は身体を動かす習慣をもちましょう。

この他にも「痩せるための秘訣」が
たくさんあるのですが、ここから先は…

ご予約いただいた方限定
お伝えさせていただきます!


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最後に、どんな体型の悩みを
パーソナルトレーニングで
解決出来るのか?








【全身痩せ】のニーズ

一番多いのが、体重を落としながら全体的に細くなりたい「全身痩せ」のニーズです。
このような方々は、先ほどまでの「太る5つの原因」をクリアできていない場合が多いため、ここの部分にしっかりとアプローチをかけていきながら、計画的にパーソナルトレーニングを進めていきます。
その上で、全体的に「身体を細くするためのエクササイズ」を効果的に実践していきます。


➡︎ 全身痩せのビフォー・アフター

【部分痩せ】のニーズ

次に多いのが、体重はそれほど気にしないけど、身体のある部分の太さだけが気になる「部分痩せ」のニーズです。実に様々なパターンがありますが、よくあるお悩みは次のようなケースです。

◆ 二の腕
◆ おなか
◆ 背中
◆ 腰まわり
◆ ヒップ 
◆ 太もも
◆ ふくらはぎ

このような方々は、「太る5つの原因」をほぼクリアできている場合が多く、そのためより専門的なダイエット・ボディメイクの指導が必要になってきます。
もちろん、当スタジオではこれらの「部分痩せ」も数多く担当していますので、どうぞ安心してお任せ下さい。


➡︎ 部分痩せのビフォー・アフター

【姿勢・ゆがみ改善】のニーズ

先ほどの2つのニーズによく合わさっているのが、この「姿勢・ゆがみ改善」です。
例えば、猫背や巻き肩になっている人は、どうしても背中や二の腕、腰まわりなどが痩せにくくなってしまいます。
また、骨盤や股関節、膝などにも問題があれば、下半身太りなどの原因にもなりやすいです。

◆ 猫背
◆ 巻き肩
◆ ストレートネック
◆ 骨盤前傾・後傾
◆ その他の骨盤のゆがみ
◆ 股関節のゆがみ
◆ 膝のゆがみ
◆ O脚・XO脚

しかも、こういった姿勢のゆがみは、そのまま見た目の印象にも繋がります
そして何より、キレイに痩せていくためには一番最初にアプローチしておかなければなりません。


➡︎ 姿勢・歪みのビフォー・アフター
今、問い合わせないと
代表のダイエット指導を
今後受けれなくなるかも…


代表の福本翔太は、お客様へのダイエット指導とは別に、日本モデルボディメイク協会の講師としても活動しています。

協会では、これまで数多くのトレーナー育成を行い、優秀な人材を輩出してきました。そのため、今後はこういった経験を生かし、後進の育成をメインに活動を展開していく可能性があります。

そうなれば、代表のパーソナルトレーニングを新規受付しなくなるので、レッスンを受けたくても受けられなくなります。

まだ受付している今の内に、ぜひ代表のレッスンをご体験下さい!


有名メディアからの
掲載オファーも多数!


studio balance. は、多くのメディアからも掲載のお声かけをいただいた、大阪市では認知度の高いパーソナルトレーニングジムです。

よくあるジムのように、その場だけのリバウンドしやすい指導を行うのではなく、今後の体型キープまでをしっかりと見据えたサポートを行っているので何より安心です。

代表が掲載オファーを受けた
メディアの一部をご紹介

・雑誌「anan」
・雑誌「美人百花」
・雑誌「Number」の別冊「NumberDo」
・出版社「ギャラクシーブックス」
・ダイエット情報メディア「uFit」
・日本最大級のパーソナルジム検索サイト「ダイエットコンシェルジュ」
・パーソナルジム紹介メディア「オトコロドットコム」
・ホットペッパービューティー
・福利厚生倶楽部「リロクラブ」
・仕事を楽しむためのWEBマガジン「B-plus」
・専門家紹介メディア「マイベストプロ大阪」など

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