有名雑誌やメディアからの
オファーが殺到しています。
ところで、あなたは
こんな悩みはありませんか？
✅ 体重計の数値をみるのがこわい
✅ 鏡に写った自分をみて落ちこむ
✅ 今年こそは堂々と水着を着たい
✅ 痩せてはリバウンドのくり返し
✅ こんな食事制限もう続けられない
そんなあなたに…
３ヶ月でスッキリと痩せていく
すごい方法をご紹介します。
しかも、この方法なら
ストレスは一切かかりません。
その３つの理由とは…
① キツイ食事制限なし
でも必ず結果が出ている
食べたい物をガマンするからストレスがたまる…
食べたい物をガマンするからストレスがたまる…
また、１日の基礎代謝くらいのカロリーまでしか食べないなど、食事量も少なくしすぎている人もいます。このように、もともと身体に欠かせない栄養までカットしすぎているから、人はストレスを感じてしまうのです。
「糖質や脂質は太る」は、大きな誤解だった…？
決して奇をてらっているのではありません。栄養学はつねに進歩しており、数年前までは当たり前とされていたことが、今ではまったく真逆となることさえあるのです。
これらの食べ物は、身体のメカニズムから見ても「ある一定量」を超えなければ、100％太らないことが明らかにされています。
「ある一定量」を守って運動すれば、人は自然にやせる。
【 糖質：小〜中ライスを「１日３杯」】
【 脂質：エビ天で例えると「約24匹」】
【 タンパク質：体重あたり「1g程度」】
じつは、このボーダーラインを超えなければ人は太りません。ここに週２回ペースの運動をプラスすれば、ほとんどの人がストレスを感じずに痩せていきます。
② 高負荷トレーニングなし
なので女性に大人気
なぜ、あんなに重い負荷でトレーニングするのか不明…
なぜ、あんなに重い負荷でトレーニングするのか不明…
それに高負荷トレーニングで痩せたとしても、そのあとどうやって身体をキープするのでしょうか？永遠とジムに通い続けなければならないのが、もう目にみえています。
高負荷トレーニングを行うと、逆に身体が太くなる…？
このリスクを無視して、やみくもにバーベルを持つことはあまりにも危険すぎます。パーソナルトレーニングに通う前よりも「脚が太くなった…」なんてことでは、ただのお金と時間のムダになります。
ダイエットでは、高負荷トレーニングはいりません。
【 脂肪太り：筋肉に「良い負荷をかける」】
【 筋肉太り：筋肉への「負担をへらす」】
このように、脂肪太りと筋肉太りではアプローチが180度ちがいます。レッスンでは、ここをうまく見極めながらパーソナルトレーニングを行っていきます。
③ しかもリバウンドなんて
誰ひとり起こらない
リバウンドの最大原因は「ストレスのかかるダイエット」
リバウンドの最大原因は「ストレスのかかるダイエット」
なかでも多いのが食事のストレスです。いろいろな制限をみずから課し、それを守れている間はいいのですが…。そんな状態はいずれ破綻してしまいます。
こういった反動でリミッターがはずれ、これまでガマンしてきた食欲に歯止めがきかない状態におちいる。これがリバウンドの正体です。
ストレスなくやせれば、リバウンドは100％起きない。
うちでは、身体がもともと必要としている栄養を「太らないレベル」で見極めながら食事をアドバイスしているため、リバウンドのリスクを100％回避できます。食事のストレスを取り除けば、その反動でリバウンドすることはあり得ません。
おまけに、大手よりも低価格
38,000円〜
１回のレッスン時間は約45分
（価格はすべて税込表示）
比べてみるとこんなにもお得！
他社パーソナルジム
（いずれも月４回分に換算）
大手エステサロン
（いずれも月４回分に換算）
ダイエットに成功した方は、
このタイミングでご予約を
決めていただいております。
３ヶ月で結果が出る
うちのダイエット指導とは？
まずは全身の骨格をキレイに整え、やせるためのベースをつくります。たとえば、背中や二の腕をスッキリさせるには、上半身のポジションを整えて、血流をスムーズにしながら筋肉を100％使えるようにします。そうすることで脂肪が燃焼しやすくなり、見た目の美しさがどんどんキレイになっていきます。
もちろん食生活も改善していき、太らないボーダーラインを見極めながら、しっかりと栄養アプローチを行っていきます。この１ヶ月目は、ストレスなく痩せるためには一番大切なスタートラインになります。
1ヶ月目をクリアできると、やせるための準備が整っていきます。ここからは、実際に身体を細くするためのメニューをプラスしていきます。脂肪太りのケースには、気になるところをダイレクトに刺激するエクササイズを行い、そこについている余分な脂肪をそぎ落としていきます。
筋肉太りのケースには、ダイレクトな刺激は慎重にしながら、その反対の筋肉（拮抗筋という）やともに作用する筋肉（協働筋という）、さらにインナーマッスルなども目覚めさせていくことで、ねらった筋肉への負担をいっきに減らしていきます。
2ヶ月目で細くしたパーツについては、そのまま同じエクササイズを続けてもOKですし、人によってはトレーニング刺激への慣れをふせぐために、メニューを新しく入れかえることも行います。これにより、パーソナルトレーニングの効果がずっと持続し、キレイな体型を長くキープできるようになります。
もし、2ヶ月目で落ちきらなかったパーツがあれば、そこを確実にカバーできる2番手〜3番手のエクササイズを足していき、完全に細くなるレベルまで手厚く身体を仕上げていくのでぜひご安心ください。
1ヶ月目をクリアできると、やせるための準備が整っていきます。ここからは、実際に身体を細くするためのメニューをプラスしていきます。脂肪太りのケースには、気になるところをダイレクトに刺激するエクササイズを行い、そこについている余分な脂肪をそぎ落としていきます。
筋肉太りのケースには、ダイレクトな刺激は慎重にしながら、その反対の筋肉（拮抗筋という）やともに作用する筋肉（協働筋という）、さらにインナーマッスルなども目覚めさせていくことで、ねらった筋肉への負担をいっきに減らしていきます。
代表トレーナーのご紹介
studio balance. 代表トレーナー
ダイエット・ボディメイク専門トレーナー。
鹿屋体育大学卒。日本モデルボディメイク協会公認のトレーナーとして、パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクターなどを対象とした、指導者専門の養成講座を数多く担当する。
「本当に正しい、より細やかで洗練された技術の提供」を最大の理念とし、さらなる美意識と健康を追求するクライエントさんへのパーソナルトレーニング指導を行っている。
◆ 資格 ◆
・ナショナルモデルボディメイク協会認定「ナショナルボディメイクトレーナー」
・日本モデルボディメイク協会認定 「モデルボディメイクトレーナー」
・日本モデルボディメイク協会認定 「オフィシャルモデルダイエット指導者」
◆ 経歴 ◆
・2013年 : ジャパンモデルエージェンシー所属
・2015年 : ワタナベエンターテイメント 全国新人発掘・育成オーディション合格
・2017年 : 日本モデルボディメイク協会との業務委託を開始
お客さまのお喜びの声が
こんなにも届いています。
辛くないパーソナルトレーニングに驚き！姿勢も変わって、細くなりたい部分がちゃんと細くなってビックリです！
こんなに辛くないトレーニングははじめてでした。ありきたりのパーソナルトレーニングではなく、改善すべきポイントをわかりやすく説明してもらえて、鍛えるべき筋肉へのアプローチをわかりやすく指導していただけたので、安心して任せられました。
しかも、ほんとうに姿勢も変わって、細くなりたい部分がちゃんと細くなってビックリです。ありがとうございました ^ ^
T.Kさん（41歳・女性）会社員
気になる太もものサイズダウンに成功！おかげてスキニーがスラッとはけるようになりました^^！
上半身はスリムなのですが、下半身（太もも）のサイズが気になっていました。（太ももだけが目立つ気がして…）
下半身メインのエクササイズを重点的にお願いしたところ、スキニーがすらりとした脚ではけるようになりました。とてもうれしかったです。
気さくに話せるトレーナーさんなので、通いやすいのもよかった ^_^
S.Yさん（37歳・女性）主婦
本当に３ヶ月で身体が変わる！おなかや背中がピンポイントで引き締まり、自分に自信が持てるようになりました！
メソッドで1番いいな感じたのは、「特別なものは一切必要ない」ということ。日常生活に無理なく取り入れられるトレーニングと、少し気をつければ難なく取り組める食生活の改善方法。その効果はすごいです！
気になる部分（おなか、背中）がピンポイントで引き締まり、食生活も意識するようになったことで、自分に自信がもてるようになりました！
A.Sさん（36歳・女性）会社員
福本トレーナーのパーソナルトレーニングに感謝！目に見える確実な変化が何よりうれしいですね^^
はじめは続けられるか不安でしたが、いわゆるジムと聞いて想像するようなハードなトレーニングではなかったので、私でも無理なく続けられました！
姿勢をたもつ体幹や、背中、お尻など、目に見える効果が確実にあり、「パーソナルトレーニングってすごいんだな〜」と実感しました。福本トレーナーのマニアックさに感謝です^ ^
Y.Oさん（32歳・女性）飲食業
周囲からの見られ方が変わりました！ウエストやヒップの位置が上がり、持っていた洋服もキレイに着こなせています。
studio balance. さんでパーソナルトレーニングを受け始めると、周りから「身体が引き締まってる」「スタイルが良くなってるね」といわれるようになりました（^^）
ウエストやヒップの位置が上がり、今まで持っていた洋服を着ても体がキレイに見えて驚いています。猫背やO脚からくる体型の悩みも解消していただき、美しいボディラインに変わりました！
M.Uさん（23歳・女性）事務系
動画を見ながら家でもトレーニングできるので安心！自分で自分の身体を整えられるという経験ができてよかった！
長年なやんでいた脚のゆがみが改善されてサイズも細くなり、二の腕のたるみもスッキリしました！
また、とって下さった動画を見ながら家でもトレーニングできるので、「自分で自分の身体を整えられる」という自信がつきました！親身になってサポートし続けて下さったトレーナーさんに、心から感謝しています。
Y.Yさん（31歳・女性）会社員
気になる太もものサイズダウンに成功！おかげてスキニーがスラッとはけるようになりました^^！
上半身はスリムなのですが、下半身（太もも）のサイズが気になっていました。（太ももだけが目立つ気がして…）
下半身メインのエクササイズを重点的にお願いしたところ、スキニーがすらりとした脚ではけるようになりました。とてもうれしかったです。
気さくに話せるトレーナーさんなので、通いやすいのもよかった ^_^
S.Yさん（37歳・女性）主婦
こんな体型のお悩みを
すべて解決してきました。
【 全身やせ 】
このような方は「太る５つの原因」をクリアできていないケースが多く、この部分にしっかりとアプローチをかけていきながら、計画的にパーソナルトレーニングを進めていきます。
そのうえで、全体的に「身体を細くするためのエクササイズ」を効果的にプラスしていきます。
➡︎ 全身やせのビフォー・アフター
【 部分やせ 】
▶︎ 二の腕
▶︎ おなか
▶︎ 背中
▶︎ 腰まわり
▶︎ ウエスト
▶︎ ヒップ
▶︎ 太もも
▶︎ ふくらはぎ
このような方々は、「太る５つの原因」をほぼクリアできているケースが多く、そのためより専門的なパーソナルトレーニングが必要になってきます。もちろん、うちではこれらの「部分やせ」の実績もたくさんありますので、どうぞ安心してお任せ下さい。
➡︎ 部分やせのビフォー・アフター
【 姿勢・ゆがみ改善 】
たとえば、猫背や巻き肩になっている人は、どうしても背中や二の腕、腰まわりなどがやせにくくなってしまいます。また、骨盤や股関節、膝などにも問題があれば、下半身太りなどの原因にもなりやすいです。
▶︎ 猫背
▶︎ 巻き肩
▶︎ ストレートネック
▶︎ 骨盤前傾（反り腰）
▶︎ 骨盤後傾（丸ごし）
▶︎ 骨盤の左右差（ゆがみ）
▶︎ 股関節のポジション不良
▶︎ 肩関節のポジション不良
▶︎ 膝のゆがみ
▶︎ O脚・XO脚（膝下O脚）
しかも、こういった姿勢のゆがみは、そのまま見た目の印象にもつながります。そして何より、キレイにやせていくためには一番最初にアプローチしておかなければなりません。
➡︎ 姿勢・ゆがみのビフォー・アフター
だから雑誌やメディアの
オファーが鳴り止まない
ほかのパーソナルジムのように、その場だけのリバウンドしやすい指導を行うのではなく、今後の体型キープまでをしっかりと見据えたサポートを行っているので、多くの方々から選ばれているのです。
ぜひ、私の言葉を信頼して
当スタジオのダイエット指導を
受けてみてください。
必ず良い変化が実感できることを
しっかりとお約束いたします。