天満のパーソナルトレーニングは
当スタジオにお任せください！

studio balance.（スタジオバランス）は、天満のパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と、栄養バランスを大切にした食事指導を行い、お客様一人一人のニーズに合わせたダイエットの成功をサポートいたします。
体型の悩みをスッキリ解消！ストレスなく健康的にやせる！を叶えるため、実績豊富なトレーナーがあなたを理想体型に導きます。

天満で当スタジオが選ばれる理由

① 骨格ラインから美姿勢・美脚づくり
確かな変化を感じられるメソッド
ダイエットで身体を美しく仕上げるには、ただ筋トレするよりも、その土台となる骨格ラインへのアプローチ（骨格ボディメイク）が大切です。
当スタジオでは、女性のダイエット・ボディメイクに定評のあるRRRメソッドとモデルボディメイク理論を融合させた指導を行っています。骨格ラインから身体が変わることで、美しくシェイプアップされていく過程をぜひご体感ください。
② ストレスなく健康的にやせる
高確率でリバウンドしない食事指導
食事指導では「ストレスなく健康的に痩せること、痩せたあとのリバウンドを防ぐこと」が何よりも大切です。
この２つを叶えるために、国内外の信頼できるエビデンス（根拠）をもとに、無理なく丁寧にダイエットを進めていきます。一人一人のライフスタイルを大切にしながら、脂肪燃焼や基礎代謝を高める食事プランをご提案いたします。
③ 経験豊富で実績のあるトレーナー
あなたの悩みを手厚くサポート
当スタジオでは、少数精鋭のパーソナルジム（CharmBody：チャームボディ）で5年間、大阪のメイントレーナーを務めた代表が、すべてのお客様のトレーニングを担当しています。
今まで、多くの方の悩みに向き合ってきた経験から、細かいニーズにも対応できるアプローチが強みです。解消できる悩みは、ページ下部の「こんな体型の悩みはお任せ！」をご覧ください。
④ 他社ジムよりもリーズナブル
通いやすいお値段だから続けやすい
料金プランは、他社パーソナルジムよりもリーズナブルな価格帯で、通いやすいコースから安心して始めることができます。
さらに、2〜3ヶ月の継続縛りなどは設けていないため、月単位や回数券を使って気軽に通うことができます。「まずは１ヶ月通ってみて、良さそうなら続けてみようかな」と、余裕をもった気持ちでスタートして欲しいと思っております。
⑤ オシャレでSNS映えするスタジオ
毎回のレッスンが楽しみになる

青と白を基調としたオシャレな内装は、多くのお客様から「素敵なパーソナルジムですね！」とご好評をいただいています。
スタジオ内の巨大スクリーンでは、YouTube動画を流すことができ、目と耳で楽しみながらエクササイズに取り組めます。さらに、メインフロアは岩盤浴仕様になっており、冷えが気になる方でも安心してレッスンに通うことができます。

⑥ JR天満駅から徒歩5分で通える
アクセス良好のパーソナルジム
スタジオへのアクセスは、JR天満駅から徒歩5分です。また、近隣の駅（天神橋筋６丁目駅、扇町駅）からも徒歩7分で通えるため、とてもアクセス良好なパーソナルジムです。
お車でお越しの方でも、ジム近くの大型スーパーやコインパーキングに駐車してご来店できます。

料金プランのご紹介

＼月単位で気軽に通える／
【月４回コース】
 38,000円〜 

１回のレッスン時間は「約45分」
（※ 最大55分までとなります）
入会金半額キャンペーン!!
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • ▶︎ 入会金

    ・料金：¥30,000 → ¥15,000（税込）

    半額キャンペーン実施中！

  • ▶︎ 初回カウンセリング

    ・料金：無料
    ・時間：約30分
    ・カウンセリングのみ

    ヒアリングを通じてお悩みの原因を特定し、丁寧にわかりやすく解決方法をアドバイスします。
    食生活のパターン、お悩み部位、骨格ラインのチェックなどから、ダイエット成功までのプランをご提案します。

  • ▶︎ 体験レッスン

    ・料金：¥9,000 → ¥7,000（税込）
    ・時間：約80分（最大90分まで）
    ・カウンセリング＋体験パーソナル

    カウンセリング内容をもとに、体験パーソナルトレーニングを行います。
    お悩みを解決するための「美姿勢・美脚づくり」や「体重・体脂肪を減らすエクササイズ」を、一人ひとりに合ったプログラムで実践していきます。

  • ▶︎ 月4回コース

    ・コース料金：¥38,000（税込）
    ・レッスン時間：約45分（最大55分まで）
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月4回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月4回の月額コースです。
    週1回ペースでゆっくり変化を出していきたい方は、こちらのコースがおすすめです。

  • ▶︎ 月8回コース

    ・料金：¥76,000（税込）
    ・レッスン時間：約45分（最大55分まで）
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月8回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月８回の月額コースです。
    週2回ペースで着実に結果を出していきたい方は、こちらのコースがおすすめです。

  • ▶︎ 月12回コース

    ・料金：¥110,000（税込）
    ・レッスン時間：約45分（最大55分まで）
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月12回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月12回の月額コースです。
    週3回ペースで「もっと通いたい、より早く結果を出したい！」という方におすすめのコースです。

  • ▶︎ 4回チケットコース

    ・料金：¥40,000（税込）
    ・レッスン時間：約45分（最大55分まで）
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：4回分
    ・有効期限：2ヶ月間

    全プランの中でも自由度が高いコースです。
    毎月決まった回数の予約が難しい方、ご都合などで予約変更が多くなりそうな方にピッタリです。

  • ▶︎ 8回チケットコース

    ・料金：¥80,000（税込）
    ・レッスン時間：約45分（最大55分まで）
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：8回分
    ・有効期限：4ヶ月間

    全プランで自由度No.1のおすすめコースです。
    月額コースのような当月消化ルールがないため、お仕事のスケジュールに合わせて柔軟にレッスンを組むことができます。

  • ▶︎ 月4回コース

    ・コース料金：¥38,000（税込）
    ・レッスン時間：約45分（最大55分まで）
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月4回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月4回の月額コースです。
    週1回ペースでゆっくり変化を出していきたい方は、こちらのコースがおすすめです。

３ヶ月で結果が出る
パーソナルトレーニングの流れ

【1ヶ月目】
骨格ラインから美姿勢・美脚づくり
まずは全身のボディラインをキレイに整え、効率よく痩せるための「骨格ボディメイク」を行います。このステップではトレーニング負荷はできるだけ抑え、美姿勢・美脚づくりのベースを固めていきます。

さらに、栄養バランスを最大限まで調整していき、これまでの食生活を改善します。1ヶ月目をクリアすると、翌月からのシェイプアップに入っていきます。
【2ヶ月目】
体重・体脂肪を減らしていく段階
2ヶ月目は、キレイな骨格ラインをより定着させながら、体重・体脂肪を減らしていきます。脂肪太りでは、気になるパーツをダイレクトに刺激し、身体のサイズダウンを目指します。

一方、筋肉太りにはダイレクトな刺激は避け、インナーマッスルや弱っている筋肉にアプローチします。特定の筋肉への過剰な負担を減らすことで、筋肉太りをキレイに解消していきます。
【3ヶ月目】
さらにサイズダウンと最後の仕上げ
3ヶ月目では、さらなるサイズダウンを目指してトレーニングの質を高めます。相性の良いエクササイズはそのまま継続し、トレーニング慣れを防ぐ場合には、メニューを入れ替えて変化をつけていきます。

最後のステップでは、ダイエット後の体型キープのためにも、パーソナルトレーニングの効果をより定着させながら、万全に身体を仕上げていきます。
【2ヶ月目】
体重・体脂肪を減らしていく段階
2ヶ月目は、キレイな骨格ラインをより定着させながら、体重・体脂肪を減らしていきます。脂肪太りでは、気になるパーツをダイレクトに刺激し、身体のサイズダウンを目指します。

一方、筋肉太りにはダイレクトな刺激は避け、インナーマッスルや弱っている筋肉にアプローチします。特定の筋肉への過剰な負担を減らすことで、筋肉太りをキレイに解消していきます。

こんな体型のお悩みは
当スタジオにお任せください！

＼全体的に痩せたい／

全体的にサイズダウンして「体重を落としたい」という方は、こちらのニーズに当てはまります。
今までダイエットに失敗してきた方や、ストレスなく健康的に痩せたい方は、ぜひ当スタジオのダイエット指導をオススメいたします。

✅ 体重を5kgまでの範囲で減らしたい
✅ ストレスなく健康的にやせたい
✅ 痩せてはリバウンドの繰り返し
✅ 甘いものや間食がやめられない
✅ 痩せた体型をずっとキープしたい

➡︎ 全身やせのビフォー・アフター

＼部分的に痩せたい／

体重よりも「部分的な太さが気になる」という方は、こちらに当てはまります。
部分やせは、美姿勢・美脚づくりを叶える【骨格ボディメイク】の効果が出やすく、今までにも数多くのお悩み解決をサポートしてきた実績があります。

✅ 二の腕
✅ おなか・下腹
✅ 背中まわり・腰まわり
✅ ウエスト・くびれ
✅ ヒップ全体・ヒップ上部・ヒップ下部
✅ 太もも全体・外もも・内もも
✅ ひざ上・ふくらはぎ

➡︎ 部分やせのビフォー・アフター

＼姿勢をキレイにしたい／

姿勢の乱れは、見た目の印象につながるだけでなく、ダイエット成功を妨げる大きな原因にもなります。
全身やせ、部分やせに取り組む際には、こちらの「姿勢改善」もあわせて行うことをオススメいたします。

✅ 猫背
✅ 巻き肩
✅ ストレートネック
✅ 骨盤のゆがみ
✅ 反り腰（骨盤前傾）
✅ 丸腰（骨盤後傾）
✅ 内股・大転子のでっぱり
✅ O脚・X脚・XO脚（膝下O脚）

➡︎ 姿勢改善のビフォー・アフター

よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q1.どんな年齢や性別の方がパーソナルトレーニングに通われていますか？

    年齢は20〜50代のクライアントさんが多く、性別は女性の方が9割以上を占めています。
    過去には10代の高校生の方も担当したこともありますので、未成年の方でもご入会できます。
    また、小さなお子様連れでのご来店も可能ですので、どうぞ安心してお越しください。

  • Q2.だいたいどのくらいの期間で効果が実感できますか？

    平均すると、約３ヶ月以内に確かな変化を実感することができます。
    なかでも上半身（おなかや背中など）の変化は早く、２ヶ月以内に成果が出始める方が多いです。
    下半身は少し時間がかかるケースがあるため、３ヶ月前後のお時間をいただくことがございます。

  • Q3.腰痛や膝痛など、慢性の痛みがあるのですが大丈夫ですか？

    その場合は、痛みが出ない範囲で慎重にトレーニングを行っていきます。
    ご希望の方には、痛み改善のメニューも指導できますので、もし必要の際にはぜひお声掛けください。

  • Q4.クレジットカードやPayPayでの支払いは可能ですか？

    はい、可能です。
    ほかには、下記の支払いにも対応しております。

    ・現金支払い
    ・クレジットカード
    ・PayPay（ペイペイ）
    ・Apple Pay（アップルペイ）
    ・電子マネー iD
    ・交通系ICカード（PiTaPaを除く）
    ・銀行振込

  • Q5.新型コロナウイルスへの感染対策については実施されていますか？

    もちろん、感染対策は入念に実施しております。
    当スタジオでは、ウイルス対策をしっかりと行っていますので、ぜひ安心してお越しください。

    ・スタジオ内の換気
    ・アルコール消毒の設置
    ・トレーナーのマスク着用
    ・体調のヒアリングの徹底
    ・ソーシャルディスタンスを意識した指導
    ・免疫力を上げるための栄養指導

  • Q3.腰痛や膝痛など、慢性の痛みがあるのですが大丈夫ですか？

    その場合は、痛みが出ない範囲で慎重にトレーニングを行っていきます。
    ご希望の方には、痛み改善のメニューも指導できますので、もし必要の際にはぜひお声掛けください。

当スタジオへのアクセス

住所〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町9-7 3階
営業時間11:00 - 20:00
アクセス「天満駅」から徒歩5分
「天神橋筋六丁目」から徒歩7分
「扇町駅」から徒歩7分
電話番号050-3577-1817
電話番号050-3577-1817