天満のパーソナルトレーニングは
当スタジオにお任せください！

studio balance.（スタジオバランス）は、天満・天六のパーソナルトレーニングジムです。
マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と、栄養バランスを大切にした食事指導を行い、お客様一人一人のニーズに合わせたダイエットの成功をサポートいたします。
体型の悩みをスッキリ解消！ストレスなく健康的にやせる！を叶えるため、実績豊富なトレーナーがあなたを理想体型に導きます。

当ジムが選ばれる6つの理由

① 骨格ラインから美姿勢・美脚づくり
確かな変化を感じられるメソッド
ダイエットで身体を美しく仕上げるには、ただ筋トレするよりも、その土台となる骨格ラインへのアプローチ（骨格ボディメイク）が大切です。
当スタジオでは、女性のダイエット・ボディメイクに定評のある『RRRメソッド』と『モデルボディメイク理論』を融合させた指導を行っています。骨格ラインから身体が変わることで、美しくシェイプアップされていく過程をぜひご体感ください。
② ストレスなく健康的にやせる
高確率でリバウンドしない食事指導
食事指導では『ストレスなく健康的に痩せること、痩せたあとのリバウンドを防ぐこと』が何よりも大切です。
この２つを叶えるために、国内外の信頼できるエビデンス（根拠）をもとに、無理なく丁寧にダイエットを進めていきます。一人一人のライフスタイルを大切にしながら、脂肪燃焼や基礎代謝を高める食事プランをご提案いたします。
③ 経験豊富で実績のあるトレーナー
あなたの悩みを手厚くサポート
当スタジオでは、少数精鋭のパーソナルジム（CharmBody：チャームボディ）で5年間、大阪のメイントレーナーを務めた代表が、すべてのお客様のトレーニングを担当しています。
今まで、多くの方の悩みに向き合ってきた経験から、細かいニーズにも対応できるアプローチが強みです。解消できる悩みは、ページ下部の『こんな体型の悩みはお任せ！』をご覧ください。
④ 他社ジムよりもリーズナブル
通いやすいお値段だから続けやすい
料金プランは、他社パーソナルジムよりもリーズナブルな価格帯で、通いやすいコースから安心して始めることができます。
さらに、2〜3ヶ月の継続縛りなどは設けていないため、月単位や回数券を使って気軽に通うことができます。『まずは１ヶ月通ってみて、良さそうなら続けてみたい！』と、余裕をもった気持ちでスタートして欲しいと思っております。
⑤ オシャレでSNS映えするスタジオ
毎回のレッスンが楽しみになる

青と白を基調としたオシャレな内装は、多くのお客様から『素敵なパーソナルジムですね！』とご好評をいただいています。
スタジオ内の巨大スクリーンでは、YouTube動画を流すことができ、目と耳で楽しみながらエクササイズに取り組めます。さらに、メインフロアは岩盤浴仕様になっており、冷えが気になる方でも安心してレッスンに通うことができます。

⑥ JR天満駅から徒歩5分で通える
アクセス良好のパーソナルジム
スタジオへのアクセスは、JR天満駅から徒歩5分です。また、近隣の駅（天神橋筋６丁目駅、扇町駅）からも徒歩7分で通えるため、とてもアクセス良好なパーソナルジムです。
お車でお越しの方でも、ジム近くの大型スーパーやコインパーキングに駐車してご来店できます。

料金プランのご紹介

＼月単位で気軽に通える／
【月４回コース】
 38,000円〜 
入会金半額キャンペーン!!
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • ▶︎ 入会金

    ・料金：¥30,000 → ¥15,000（税込）

    半額キャンペーン実施中！

  • ▶︎ 初回カウンセリング

    ・料金：無料
    ・時間：30分
    ・カウンセリングのみ

    ヒアリングを通じてお悩みの原因を特定し、丁寧にわかりやすく解決方法をアドバイスします。
    食生活のパターン、お悩み部位、骨格ラインのチェックなどから、ダイエット成功までのプランをご提案します。

  • ▶︎ 体験レッスン

    ・料金：¥9,000 → ¥7,000（税込）
    ・時間：80分
    ・カウンセリング＋体験パーソナル

    カウンセリング内容をもとに、体験パーソナルトレーニングを行います。
    お悩みを解決するための『美姿勢・美脚づくり』や『体重・体脂肪を減らすエクササイズ』を、一人ひとりに合ったプログラムで実践していきます。

  • ▶︎ 月4回コース

    ・コース料金：¥38,000（税込）
    ・レッスン時間：45分
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月4回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月4回の月額コースです。
    週1回ペースでゆっくり変化を出していきたい方は、こちらのコースがおすすめです。

  • ▶︎ 月8回コース

    ・料金：¥76,000（税込）
    ・レッスン時間：45分
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月8回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月８回の月額コースです。
    週2回ペースでしっかりと結果を出していきたい方は、こちらのコースがおすすめです。

  • ▶︎ 4回チケットコース

    ・料金：¥40,000（税込）
    ・レッスン時間：45分
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：4回分
    ・有効期限：2ヶ月間

    全プランの中でも自由度が高いコースです。
    毎月決まった回数の予約が難しい方、ご都合などで予約変更が多くなりそうな方にピッタリです。

  • ▶︎ 8回チケットコース

    ・料金：¥80,000（税込）
    ・レッスン時間：45分
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：8回分
    ・有効期限：4ヶ月間

    全プランで自由度No.1のおすすめコースです。
    月額コースのような当月消化ルールがないため、お仕事のスケジュールに合わせて柔軟にレッスンを組むことができます。

  • ▶︎ 月4回コース

    ・コース料金：¥38,000（税込）
    ・レッスン時間：45分
    ・食事指導＋パーソナルトレーニング：月4回
    ・有効期限：1ヶ月間

    月4回の月額コースです。
    週1回ペースでゆっくり変化を出していきたい方は、こちらのコースがおすすめです。

３ヶ月で結果が出る
パーソナルトレーニングの流れ

【1ヶ月目】
骨格ラインから美姿勢・美脚づくり
まずは全身のボディラインをキレイに整え、効率よく痩せるための『骨格ボディメイク』を行います。このステップではトレーニング負荷はできるだけ抑え、美姿勢・美脚づくりのベースを固めていきます。

さらに、栄養バランスを最大限まで調整していき、これまでの食生活を改善します。1ヶ月目をクリアすると、翌月からのシェイプアップに入っていきます。
【2ヶ月目】
体重・体脂肪を減らしていく段階
2ヶ月目は、キレイな骨格ラインをより定着させながら、体重・体脂肪を減らしていきます。脂肪太りでは、気になるパーツをダイレクトに刺激し、身体のサイズダウンを目指します。

一方、筋肉太りにはダイレクトな刺激は避け、インナーマッスルや弱っている筋肉にアプローチします。特定の筋肉への過剰な負担を減らすことで、筋肉太りをキレイに解消していきます。
【3ヶ月目】
さらにサイズダウンと最後の仕上げ
3ヶ月目では、さらなるサイズダウンを目指してトレーニングの質を高めます。相性の良いエクササイズはそのまま継続し、トレーニング慣れを防ぐ場合には、メニューを入れ替えて変化をつけていきます。

最後のステップでは、ダイエット後の体型キープのためにも、パーソナルトレーニングの効果をより定着させながら、万全に身体を仕上げていきます。
【2ヶ月目】
体重・体脂肪を減らしていく段階
2ヶ月目は、キレイな骨格ラインをより定着させながら、体重・体脂肪を減らしていきます。脂肪太りでは、気になるパーツをダイレクトに刺激し、身体のサイズダウンを目指します。

一方、筋肉太りにはダイレクトな刺激は避け、インナーマッスルや弱っている筋肉にアプローチします。特定の筋肉への過剰な負担を減らすことで、筋肉太りをキレイに解消していきます。

こんな体型のお悩みは
当スタジオにお任せください！

＼全体的に痩せたい／

全体的にサイズダウンして『体重を落としたい』という方は、こちらのニーズに当てはまります。
今までダイエットに失敗してきた方や、ストレスなく健康的に痩せたい方は、ぜひ当スタジオのダイエット指導をオススメいたします。

✅ 体重を5kgまでの範囲で減らしたい
✅ ストレスなく健康的にやせたい
✅ 痩せてはリバウンドの繰り返し
✅ 甘いものや間食がやめられない
✅ 痩せた体型をずっとキープしたい

➡︎ 全身やせのビフォー・アフター

＼部分的に痩せたい／

体重よりも『部分的な太さが気になる』という方は、こちらに当てはまります。
部分やせは、美姿勢・美脚づくりを叶える『骨格ボディメイク』の効果が出やすく、今までにも数多くのお悩み解決をサポートしてきた実績があります。

✅ 二の腕
✅ おなか・下腹
✅ 背中まわり・腰まわり
✅ ウエスト・くびれ
✅ ヒップ全体・ヒップ上部・ヒップ下部
✅ 太もも全体・外もも・内もも
✅ ひざ上・ふくらはぎ

➡︎ 部分やせのビフォー・アフター

＼姿勢をキレイにしたい／

姿勢の乱れは、見た目の印象につながるだけでなく、ダイエット成功を妨げる大きな原因にもなります。
全身やせ、部分やせに取り組む際には、こちらの『姿勢改善』もあわせて行うことをオススメいたします。

✅ 猫背
✅ 巻き肩
✅ ストレートネック
✅ 骨盤のゆがみ
✅ 反り腰（骨盤前傾）
✅ 丸腰（骨盤後傾）
✅ 内股・大転子のでっぱり
✅ O脚・X脚・XO脚（膝下O脚）

➡︎ 姿勢改善のビフォー・アフター

よくあるご質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • Q1. どんな年齢や性別の方がパーソナルトレーニングに通っていますか？

    年齢は20〜50代のクライアントさんが多く、性別は女性の方が9割以上を占めています。
    過去には10代の高校生の方も担当したこともありますので、未成年の方でもご入会できます。
    また、小さなお子様連れでのご来店も可能ですので、どうぞ安心してお越しください。

  • Q2. だいたいどのくらいの期間で効果が実感できますか？

    平均すると、約３ヶ月以内に確かな変化を実感することができます。
    なかでも上半身（おなかや背中など）の変化は早く、２ヶ月以内に成果が出始める方が多いです。
    下半身は少し時間がかかるケースがあるため、３ヶ月前後のお時間をいただくことがございます。

  • Q3. 腰痛や膝痛など、痛みがあるのですが大丈夫ですか？

    その場合は、痛みが出ない範囲で慎重にトレーニングを行っていきます。
    ご希望の方には、痛み改善のメニューも指導できますので、その際にはぜひお声掛けください。

  • Q4. クレジットカードやPayPayでのお支払いは可能ですか？

    はい、可能です。
    ほかには、下記のお支払い方法にも対応しております。

    ・現金支払い
    ・クレジットカード
    ・PayPay（ペイペイ）
    ・Apple Pay（アップルペイ）
    ・電子マネー iD
    ・交通系ICカード（PiTaPaを除く）
    ・銀行振込

  • Q5. 新型コロナウイルスの感染対策は実施していますか？

    もちろん、感染対策は入念に実施しております。
    当スタジオでは、ウイルス対策をしっかりと行っていますので、ぜひ安心してお越しください。

    ・スタジオ内の換気
    ・アルコール消毒の設置
    ・トレーナーのマスク着用
    ・体調のヒアリングの徹底
    ・ソーシャルディスタンスを意識した指導
    ・免疫力を上げるための栄養指導

  • Q3. 腰痛や膝痛など、痛みがあるのですが大丈夫ですか？

    その場合は、痛みが出ない範囲で慎重にトレーニングを行っていきます。
    ご希望の方には、痛み改善のメニューも指導できますので、その際にはぜひお声掛けください。

当スタジオへのアクセス

住所〒530-0033
大阪府大阪市北区池田町9-7 3階
営業時間11:00 - 18:30
アクセス「天満駅」から徒歩5分
「天神橋筋六丁目」から徒歩7分
「扇町駅」から徒歩7分
「南森町駅」から徒歩15分
電話番号 050-3577-1817
電話番号 050-3577-1817