先日、ピックアップした「① ダイエットで絶対にやっていけないこと！」     ・やたら食事を減らして体重を落とす ・身体に必要な栄養をカットする ・糖質を食べないダイエット ・脂質を減らすダイエット ・タンパク質…

    ① ダイエットで絶対にやってはいけないこと！ ② ダイエットではやっても意味のないこと！     さて、今日は②をピックアップしていきます！これらは、やってもあまり意味はありません。     ・野菜から…

    今までダイエットで失敗してきた人は、まず最初に、このことを知っておこう！     ① ダイエットで絶対にやってはいけないこと！ ② ダイエットではやっても意味のないこと！ …

  前回のブログの続きです。（久しぶりの更新！）   多少のストレスがあっても、ダイエットを続けようとするその精神、それはある意味すごいと思います。 でも、その背景には、こんな「無意識の思い込み」や「…

  前回のブログでは、 【 ストレスがたまるダイエットは今すぐやめろ！】ということをお伝えしました。   さて、その理由なのですが、 「ストレスがたまる」ということは、そのダイエットには必ず「無理」が…

  当スタジオでは、全てのクライアントさんに、必ず「事前のカウンセリング」を受けてもらいます。 そこで、よくある会話が、次のようなもの。   ⬇︎　⬇︎　⬇︎　⬇︎　⬇︎   トレーナー：過…