「猫背を直したい…！」
こういった姿勢改善のニーズは、クライアントさんからの要望で多いものです。
特に、デスクワークのような長時間パソコンに向かう作業では、どうしても猫背になりやすいです。
そして、この猫背の状態が続いてしまうと…
◾️ 二の腕
◾️ 肩甲骨まわり
◾️ 腰まわり
◾️ お腹まわり
これらの部位にも余分な脂肪がつきやすくなってしまいます。
大まかな理由としては、「気になる脂肪を落とす方法」にあるように、筋肉がうまく使われなくなるからです。
(細かい理由については、また後日にご紹介します。)
また、猫背の場合は、それとリンクして「胸郭」がかたくなっていることがほとんどです。
（↑の水色部分が「胸郭」）
なので、胸郭の動きを良くすることは絶対条件になります。
具体的には、
◆ 胸郭の動きを出す（①）
⬇︎
◆ 肩甲骨、肩、頭などを正しいポジションにもってくる（②）
⬇︎
◆ 負荷をかけたエクササイズを行う（③）
このような流れで行うのですが、③のステップは特に必要のないケースもあります。
では、どうやって胸郭の動きを出すのか？
それは、ちょっとここでは載せきれないので、ぜひ体験レッスンを受けてみて下さいね＾＾
エクササイズの前後では、かなりの変化を実感できるはずです。
