久々のブログ投稿。皆さんお久しぶりです。
もう夏の暑さが過ぎ去り、すっかり秋らしい季節になりましたね。
気候が涼しくなり、外に出かける機会が増えはじめてくると・・・
「立つ・歩く」
といった、何気ない日常動作が増えてくると思いますが、筋肉太りの人はここで気をつけて欲しいのです。
普段から立ったり歩いたりするときに、
・太ももの筋肉
・ふくらはぎの筋肉
これらを「普通の人よりも使いすぎていませんか？」ということを。
さて、これを聞いてみて「私は平気です！」と自信をもって言えるでしょうか？
筋肉太りの人は、まちがいなく特定の筋肉を過剰に使いすぎるクセを持っています。
もし、あなたがこの筋肉使いすぎの悪循環にハマっていれば…
・ハードな筋トレ(スクワットなど)
・食事制限
・ファスティング
などよりも、特定の筋肉への負担を減らす。眠っている筋肉へ負担を逃がす。
といったアプローチのほうが、筋肉太りの解消にはかなり効果的になります。
さて、あなたの「ヒップ・裏もも・内もも」
そして「股関節のインナーマッスル」は、ちゃんと機能しているでしょうか？
こういった筋肉たちを目覚めさせ、骨格ラインから身体を整えることで、
筋肉太りをしているパーツへの負担はどんどん減っていきます。
ぜひ、このスッキリ効果を体感したい方は、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾
