【下半身やせの秘密】スクワットの知られざるデメリット

 

下半身の王道エクササイズであるスクワット。

⁡うまく使えば下半身の脂肪をスッキリ落とすことができたり、前もも・外ももに集中する負担を裏もも・内ももへ逃がすこともできるのですが…

 

⁡やり方を間違えれば、逆に脚を太くしてしまう諸刃のエクササイズでもあります。

⁡一度、変なところに効かせてしまうフォームで覚えてしまうと、そのクセが日常でもあらわれてしまい…

⁡太もも・ふくらはぎの筋肉太りの原因!

になることもあるので、できれば最初からあなたに合ったスクワットを覚えることをオススメします。

・ご自身の骨格

・姿勢のクセ

・筋肉の使いクセ

・脚の悩みパターン

これらに合わせてスクワットのやり方を使い分けていくことが、脚の悩みをスッキリさせていくための必須条件となります。

「どのスクワットが正解なのか?」を知りたい方は、ぜひ当スタジオまでご相談くださいね。