糖質制限の真実 ②
先日のブログ「糖質制限の真実①」では、糖質制限には6つのリスクがあることをお話しました。 ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやすい ⑤ …
食事・栄養食事・栄養食事・栄養姿勢猫背をなおす方法とは？
「猫背を直したい…！」 こういった姿勢改善のニーズは、クライアントさんからの要望で多いものです。 特に、デスクワークのような長時間パソコンに向かう作業では、どうしても猫背になりやすいです。 そして、この猫背…
ダイエット全般気になる脂肪を落とす方法
「余分な脂肪を取りたい！落としたい！」 これって、ダイエット・ボディメイクに取り組む人にとっては、一番多い要望だと思います。 前回のブログ（その部位は何で太くなっているのか？）では、身体は４パターンのうちの…
ダイエット全般その部位は何で太くなっているのか？
あなたがいつも気にしている部分は「何で太くなっている」のか？ その答えは、次の4パターンのどれかに当てはまります。 ① 脂肪 ② 筋肉 ③ むくみ ④ セルライト ※ または、これらが合わさったパターン。 …
食事・栄養糖質制限の真実 ①
ここ数年、とても流行っている糖質制限ですが、ダイエット・ボディメイク目的で行うことはオススメできません。 その理由として「６つの理由」があります。 ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元とな…
お腹痩せ【お腹痩せ】は簡単です。
「お腹痩せ」は、じつは簡単なのをご存知でしょうか？ よく、このことをお客さまにお伝えすると、 「えっ？ウソでしょ？」という反応が多いのですが、これは間違いなく本当です。 おそらく多くの方が、長年の「たるみ」…
お知らせ公式HPをオープンしました！
この度、公式ホームページをオープンしました！ スタジオの名前である【studio balance.】には、“綺麗でバランスの取れた、スタイルの良い身体をつくる” という思いを込めています。 今後は、このHP…
