天満・天六のパーソナルジム

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ダイエット全般

筋肉太りの正体とは?

2019.03.03 sss-balance

以前のブログ、「その部位は何で太くなっているのか?」では、次の4つの原因で身体は太くなることを紹介しました。   ① 脂肪 ② 筋肉 ③ むくみ ④ セルライト   このうち、①の脂肪の落とし方は「気…

骨盤

骨盤を整えると…

2019.02.27 sss-balance

皆さんは「骨盤○○○」といった言葉を見かけたことはありませんか?   「骨盤ダイエット」 「骨盤ウォーキング」 「骨盤矯正」 「骨盤体操」 「骨盤ヨガ」   このように「骨盤○○○」と名が付くと、身体…

二の腕痩せ

二の腕痩せの秘密とは?

2019.02.24 sss-balance

ああ、二の腕を細くしたい…引き締めたい…。 というニーズは、ダイエットではとても定番なのですが、   それを叶えるために、 「二の腕痩せには、二の腕のエクササイズを!」   と、考える人はとても多いだ…

食事・栄養

糖質制限の真実 ②

2019.02.20 sss-balance

先日のブログ「糖質制限の真実①」では、糖質制限には6つのリスクがあることをお話しました。   ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやすい ⑤ …

姿勢

猫背をなおす方法とは?

2019.02.17 sss-balance

「猫背を直したい…!」   こういった姿勢改善のニーズは、クライアントさんからの要望で多いものです。 特に、デスクワークのような長時間パソコンに向かう作業では、どうしても猫背になりやすいです。 そして、この猫背…

ダイエット全般

気になる脂肪を落とす方法

2019.02.13 sss-balance

「余分な脂肪を取りたい!落としたい!」   これって、ダイエット・ボディメイクに取り組む人にとっては、一番多い要望だと思います。 前回のブログ(その部位は何で太くなっているのか?)では、身体は4パターンのうちの…

ダイエット全般

その部位は何で太くなっているのか?

2019.02.10 sss-balance

あなたがいつも気にしている部分は「何で太くなっている」のか? その答えは、次の4パターンのどれかに当てはまります。   ① 脂肪 ② 筋肉 ③ むくみ ④ セルライト ※ または、これらが合わさったパターン。 …

食事・栄養

糖質制限の真実 ①

2019.02.06 sss-balance

ここ数年、とても流行っている糖質制限ですが、ダイエット・ボディメイク目的で行うことはオススメできません。 その理由として「6つの理由」があります。   ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元とな…

お腹痩せ

【お腹痩せ】は簡単です。

2019.02.03 sss-balance

「お腹痩せ」は、じつは簡単なのをご存知でしょうか?   よく、このことをお客さまにお伝えすると、 「えっ?ウソでしょ?」という反応が多いのですが、これは間違いなく本当です。 おそらく多くの方が、長年の「たるみ」…

お知らせ

公式HPをオープンしました!

2018.12.10 sss-balance

この度、公式ホームページをオープンしました! スタジオの名前である【studio balance.】には、“綺麗でバランスの取れた、スタイルの良い身体をつくる” という思いを込めています。   今後は、このHP…

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