血液検査はじめました！①
お知らせです！ 先月の７月から、血液検査による「栄養チェック」を開始しました！ 今までは、クライアントさんとの会話の中から、普段足りていない栄養素を見極めてアドバイスしていましたが、 ◆ もっ…
食事・栄養食事・栄養食事・栄養二の腕痩せ二の腕痩せの極意 ③
さあ、前回のブログの続きです。 今回は、普通に鍛えても痩せない二の腕にたいして… 【 超有効なアプローチである「肩のはめ込み」をご紹介します！】 ◆ そもそも、肩って最初からはめ…
二の腕痩せ二の腕痩せの極意 ②
本日は、かなり前に書いた二の腕痩せの極意①の続きの内容です。 (ずいぶんお待たせしてしまい、すみません…) ◆ 胸郭・・・① ◆ 肩甲骨・・・② ◆ 肩関節・・・③ ただ鍛えても…
骨盤座っているだけで骨盤が整う！？
先月から、すごいツールを取り扱うことになりました！ 「え？一体何が？」 ・・・・ はい、実はそのツール、 【 座っているだけで骨盤が整ってしまう！】 …
食事・栄養糖質制限の真実 ⑥
さて、前回の糖質制限の真実⑤の続きです。 では早速、答え合わせからいきましょう！ 答えは… 【 筋肉が減ってしまうから！ 】 何のことかわからない人は、前回の内容を…
食事・栄養糖質制限の真実 ⑤
さあ、今回のブログは糖質制限の真実④の続きです。 まずは、前回のおさらいから… 【 基礎代謝レベルの消費量でも、脳は1時間に約5gの糖質(ブドウ糖)を使ってる！ 】 つまり、何も…
食事・栄養糖質制限の真実 ④
かなり前のブログになりますが… 本日は、糖質制限の真実③の続きの内容です。 ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやすい ⑤ …
お尻（ヒップ）痩せヒップ下の脂肪をキレイに取るには？④
さあ、いよいよ今回は「ヒップ下の脂肪をキレイに取るには？」シリーズの完結編です。 これまでの内容は、それぞれ次のページをご参照下さいね ^ ^ ◆ ヒップ下の脂肪をキレイに取るには？① ◆ ヒ…
お尻（ヒップ）痩せヒップ下の脂肪をキレイに取るには？ ③
前回のブログ、「ヒップ下の脂肪をキレイに取るには？②」では、【 股関節のはめ込み 】について詳しくご紹介しました。 さて今回は… 「なぜ【 股関節のはめ込み 】が大切なのか？」に…
お尻（ヒップ）痩せヒップ下の脂肪をキレイに取るには？ ②
今日は、前回の「ヒップ下の脂肪をキレイに取るには？①」の続きです。 ヒップ斜め下の脂肪をスッキリさせるには、次のポイントをクリアすることが必須となります。 【 股関節が正しいポジションではめ込…
