天満・天六のパーソナルジム

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お知らせ

フィットネスジム検索サイト「FitMap」に当スタジオが掲載されました!

2021.09.06 sss-balance

ジム検索サイトFitMapが運営している「FitMapマガジン」に、当スタジオが掲載されました! ⬇︎ 天満の人気パーソナルトレーニングジム https://fitmap.jp/magazine/gym/personal…

お知らせ

当スタジオが【天満橋のおすすめパーソナルジム】に選ばれました!

2021.02.11 sss-balance

この度、当スタジオが「口コミサイトGetfit」に掲載されました!     天満橋のおすすめパーソナルジム 梅田のおすすめパーソナルジム 大阪のおすすめパーソナルジム   こちらの3つのエリアでおすすめパーソナルジムに選…

食事・栄養

ダイエット中の間食には「○○○○○」がとてもオススメ!②

2020.11.30 sss-balance

さて、前回の続きです。 私がオススメしている間食、それは・・・   【おせんべい】や【おかき】です。 皆さん、少し驚いたのではないでしょうか? でも、これがとても理にかなっているのです。   なぜなら、 「おせんべい・お…

食事・栄養

ダイエット中の間食には「○○○○○」がとてもオススメ!①

2020.11.23 sss-balance

ダイエット中の間食と言えば…?   ・素焼きナッツ ・ゆで卵 ・サラダチキン ・プロテイン ・サバ缶 ・チーズ ・フルーツ ・ライ麦系パン ・カロリーゼロ系   こういった食べ物が、いろんなところで定…

ダイエット全般

2ヶ月でマイナス10kg以上は危険?そんなダイエットは二度とやらないで。

2020.11.09 sss-balance

2ヶ月でマイナス10kg以上痩せるダイエットは、ハッキリ言ってかなり危険です。 いや、危険というよりも「無謀」に近いのかもしれません… 間違いなく何らかのリスクが生じて、これまでの努力が全て無駄になってしまいます。   …

ダイエット全般

やってはいけない糖質制限ダイエット!なんと7割がリバウンド確定…?

2020.11.02 sss-balance

ダイエットに関心がある方なら、一度は糖質制限をしたことがあるかもしれません。 でも、私の経験上では、そのうち8〜9割が見事にリバウンドしています。   もちろん、これは今まで当スタジオに来られたお客さまの統計結…

食事・栄養

ダイエット中のストレス解消方法!最強の栄養アプローチとは?⑤

2020.10.26 sss-balance

今回は、最強のストレス対策の完結編です。 では、ビタミンB群・ビタミンC・ミネラルの具体的な摂り方から始めていきまょう!   ① ビタミンB群(8種類)  ② ビタミンC ③ ミネラル(7種類)  ※ ビタミンB群は、全…

食事・栄養

ダイエット中のストレス解消方法!最強の栄養アプローチとは?④

2020.10.19 sss-balance

さあ、栄養アプローチによるストレス撃退法もいよいよ終盤となりました。 今まで、3つのアプローチのうち2つをご紹介しましたが、最後はストレスに最も効くアプローチを取り上げていきます。 今回の方法は、これまでのビタミンCやブ…

食事・栄養

ダイエット中のストレス解消方法!最強の栄養アプローチとは?③

2020.10.12 sss-balance

前回までは、ビタミンCでストレスが消える理由でしたが、今回は「ブドウ糖」がストレスに効く理由をご紹介します。 細かい説明になるかもしれませんが、がんばってついて来て下さいね^^   なぜ、ブドウ糖がストレスに効…

食事・栄養

ダイエット中のストレス解消方法!最強の栄養アプローチとは?②

2020.10.05 sss-balance

前回のブログの続きで、今日は栄養素の力でストレスが消える理由をご紹介します。 それでは、早速はじめていきましょう。   なぜ、ビタミンCがストレスに効くのか? ➡︎ ビタミンCは、抗ストレス作用がとても強い。だ…

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