【真実】寝ると痩せる！ダイエットと睡眠時間の関係をトレーナーが解説
「寝ると痩せるって聞いたけど、寝るだけで痩せるなんてありえない・・・！」 こんな風に思っている人はけっこう多いのではないでしょうか？ 実はダイエットと睡眠はとても深く関わっていて、きちんと睡眠を取ることで痩せやすい身体を…
ダイエット全般ダイエット全般ダイエット全般お尻（ヒップ）痩せ【ベンチプレス活用術】ヒップを浮かせて美尻づくり！
ダイエットやボディメイクでは、もはやお馴染みのベンチプレスというトレーニング種目。 本来なら、胸の大きな筋肉をトレーニングする目的で行われますが、 実は、このメニューで「美尻づくり」ができるのをご存知でしょうか？ &n…
二の腕痩せ【二の腕がなかなか痩せない】そんな人のある共通点とは？
一生懸命がんばって二の腕をトレーニングしても効果が出ない… そんな方は割と多いのではないでしょうか？ 当スタジオにも、そういった方がよくご来店されるのですが、このような人たちには「ある共通点」があります。 それは…
脚痩せ【下半身やせの秘密】スクワットの知られざるデメリット
下半身の王道エクササイズであるスクワット。 うまく使えば下半身の脂肪をスッキリ落とすことができたり、前もも・外ももに集中する負担を裏もも・内ももへ逃がすこともできるのですが… やり方を間違えれば、逆に脚を太くしてしまう…
姿勢【姿勢が気になる方へ】猫背をキレイに治す方法とは？
猫背で悩んでいる方って多いですよね？ うちのスタジオにもよくご来店されます。 というのも、現代人はスマホ・PCを頻繁に使って生活します。 画面を見るときには目線が下向きになり、姿勢が丸まってしまいます。 そう…
ダイエット全般【あなたの体型の悩み】をお聞きします。無料カウンセリングの内容とは？
（⬆︎写真はカウンセリングの様子⬆︎） 当スタジオでは、何を意識してカウンセリングしているかというと、 【お客さまの話をしっかり聞く】ことをとても大事にしています。 なぜなら、お客さま…
脚痩せ【下半身の筋肉太り】をスッキリ解消させるための「ある方法」とは？
久々のブログ投稿。皆さんお久しぶりです。 もう夏の暑さが過ぎ去り、すっかり秋らしい季節になりましたね。 気候が涼しくなり、外に出かける機会が増えはじめてくると・・・ 「立つ・歩く」 といった、何気ない日常動作が…
お知らせフィットネスジム検索サイト「FitMap」に当スタジオが掲載されました！
ジム検索サイトFitMapが運営している「FitMapマガジン」に、当スタジオが掲載されました！ ⬇︎ 天満の人気パーソナルトレーニングジム https://fitmap.jp/magazine/gym/personal…
お知らせ当スタジオが【天満橋のおすすめパーソナルジム】に選ばれました！
この度、当スタジオが「口コミサイトGetfit」に掲載されました！ 天満橋のおすすめパーソナルジム 梅田のおすすめパーソナルジム 大阪のおすすめパーソナルジム こちらの３つのエリアでおすすめパーソナルジムに選…
食事・栄養ダイエット中の間食には「○○○○○」がとてもオススメ！②
さて、前回の続きです。 私がオススメしている間食、それは・・・ 【おせんべい】や【おかき】です。 皆さん、少し驚いたのではないでしょうか？ でも、これがとても理にかなっているのです。 なぜなら、 「おせんべい・お…
