食事・栄養

ダイエット中にどうしても甘い物がやめられない人達へ。その原因の約9割は、ブドウ糖不足とストレス生活にあり!

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【 どうしても甘い物がやめられない理由❗️】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー     砂糖がたくさん使われているお菓子は、ダイエットでは注意しなけれ…

ダイエット全般

リバウンドのリスクを徹底的に回避すべし!なぜ「食べないダイエット」は高い確率でリバウンドするのか?

    先日、ピックアップした「① ダイエットで絶対にやっていけないこと!」     ・やたら食事を減らして体重を落とす ・身体に必要な栄養をカットする ・糖質を食べないダイエット ・脂質を減らすダイエット ・タンパク質…