お尻痩せダイエットが効かない理由は股関節だった!ヒップの脂肪を落とす方法とは?
「お尻痩せしたくて頑張ってるけど、なかなか効果が出ない・・・」 こんな悩みをお持ちの方は結構多いのではないでしょうか? お尻が思うように痩せないのは、実は股関節が関係しているんです! お尻の脂肪を落とすには、専門的な知識…
「お尻痩せしたくて頑張ってるけど、なかなか効果が出ない・・・」 こんな悩みをお持ちの方は結構多いのではないでしょうか? お尻が思うように痩せないのは、実は股関節が関係しているんです! お尻の脂肪を落とすには、専門的な知識…
ダイエットやボディメイクでは、もはやお馴染みのベンチプレスというトレーニング種目。 本来なら、胸の大きな筋肉をトレーニングする目的で行われますが、 実は、このメニューで「美尻づくり」ができるのをご存知でしょうか? &n…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CNRyd8jhJJx/?igshid=csgqdnrvzcse 前回の「クラム」というエクササイズのパー…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CMwUEZFhbSk/?igshid=gfb4cs4ac0op 今回のエクササイズは、「クラム」という名…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CMOy_2UBDLu/?igshid=437pbqn84cvt 前回ご紹介したエクササイズに対して、こち…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CL9FKy2hVHn/?igshid=aigr6eb1gxb9 こちらのエクササイズは、ヒップのインナー…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CLqy6aChuz9/?igshid=1glj7t3nkhm19 前回ご紹介したエクササイズに対して、こ…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CLboJZ0Biz4/?igshid=5kgamg9zemus このエクササイズは、内もものインナーマッスルを鍛え…
⬇︎エクササイズ動画はこちらからどうぞ⬇︎ https://www.instagram.com/p/CLTkzZthFBc/?igshid=1lb4iserqm9hj このエクササイズを行えば、股関節に良い…
今回は、骨盤前傾(反り腰)の悩み①の続きです。 ◆ 骨盤前傾 ◆ ➡︎ 前ももの筋肉太り ➡︎ 外ももの筋肉太り ➡︎ ふくらはぎの筋肉太り ➡︎ ヒップのボリューム感 ➡︎ 腰痛 ➡︎ お腹の張り出し ➡…