さあ、今回のブログは糖質制限の真実④の続きです。 まずは、前回のおさらいから。   【基礎代謝レベルでも、脳は1時間に約5gの糖質(ブドウ糖)を使っている！】 ⬆︎1日に換算すると「約120gの糖質」になる。 …

かなり前のブログになりますが・・・ 本日は、糖質制限の真実③の続きの内容です。   ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやすい ⑤ 基礎代謝を…

以前のブログ「糖質制限の真実②」では、糖質制限の6つのリスクのうち①～③についてお伝えしました。   ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやす…

先日のブログ「糖質制限の真実①」では、糖質制限には6つのリスクがあることをお話しました。   ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやすい ⑤ …

ここ数年、とても流行っている糖質制限ですが、ダイエット・ボディメイク目的で行うことはオススメできません。 その理由として「６つの理由」があります。   ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元とな…