ここ数年、とても流行っている糖質制限ですが、ダイエット・ボディメイク目的で行うことはまずオススメできません。
その理由ですが、主に６つの理由があります。
① リバウンドのリスクがきわめて高い
② ストレスの元となる
③ 一生は続けられない
④ 低血糖症になりやすい
⑤ 基礎代謝を下げるリスクがある
⑥ 脂肪の燃焼を妨げる
こういった理由から、当スタジオでは糖質制限は一切行なっておりません。
私は、この糖質制限の犠牲者とも言えるクライアントさんを今までに何人も見てきました。
なので、そんな方々を見かけた時には、必ず言うようにしていることがあります。
◆ 今後一切、絶対に糖質は抜かないで下さいね ◆
◆ 糖質をちゃんと食べることが大切なんですよ ◆
◆ 糖質は、食べなければならないものなんです ◆
糖質は、タンパク質や脂質と同じように、“３大栄養素”のうちの１つ。
つまり、人の身体にとっては絶対に欠かせない栄養素なのです。
もしも、そんな大事な糖質を、世の中の情報に踊らされてカットするようなダイエット・ボディメイクに手を出してしまったら、一体どうなってしまうのか？
このあたりの話は、また次回以降のブログ（糖質制限の真実②）にてお伝えしていく予定です。
みなさん、ちゃんと糖質はとって下さいね！
