さあ、前回のブログ（血液検査はじめました！①）の続きです。
「なぜ、検査結果が全て基準値以内なのに、私は栄養不足と言われたのか？」
これを全て説明すると相当マニアックになってしまうので、重要な部分に絞ってお伝えしていこうと思います。
今回のポイントは、次の6つです⬇︎（黄色のマーカー部分）
それぞれ、次のような結果が出ています。
① TP（総タンパク質）➡︎ 低い
② Glc（血糖値）➡︎ 低い
③ Amy（アミラーゼ）➡︎ 低い
④ Hb（ヘモグロビン）➡︎ 高い
⑤ ALP（骨をつくる酵素）➡︎ 低い
⑥ CK（筋肉に含まれる酵素）➡︎ 低い
※ ここでの「低い・高い」は、基準値のなかでも「低いほう・高いほう」という意味。
私の場合は全て基準値以内なのですが…
▶︎ ギリギリOKラインでクリアしているもの
▶︎ そこまでではないけど低め（高め）なもの
という傾向が見られるのです。
このように、基準値だからといって安心せず、さらに踏み込んで見ていくことで「本質」が見えてきます。
そうすると、その人の問題点がどんどん浮き彫りになり、より正確なアプローチが可能になります。
では、それぞれ順番に見ていきましょう！
① TP（総タンパク質）➡︎ 低い
：7.5が理想なのに「7.0」でした。
：これは、食べ物から充分なタンパク質が摂れていないことを示す。
なので、もう少ししっかりと「肉・魚・卵」などのタンパク質を食べましょう！
と、いうことを意味しています。
② Glc（血糖値）➡︎ 低い
：90前後が理想なのに「78」でした。
：これは血糖値なので、ご飯・パンなどの炭水化物を食べる量が足りていないことを示す。
「いや、でもそんなはずはない！」
「1日でお茶碗3杯分は食べています！」
もちろん、私はここで反論しました。
（しかし、次の項目をみると・・・）
③ Amy（アミラーゼ）➡︎ 低い
：90前後が理想なのに「76」でした。
：アミラーゼとは、ご飯・パンに含まれる「でんぷん」を分解する酵素のこと。
：ちゃんと必要量までご飯・パンを食べていれば「90前後」になる。
つまり、これが低いということは、ご飯・パンをしっかり食べていないという「確たる証拠」なのです。
なので、私の場合は、
人並みの量（お茶碗3杯）は食べているが、身長が「175cm」あるので、普通の人よりも多めに食べないと「本来の必要量には届かない」という解釈になります。
では最後に、①～③の項目をまとめます。
➡︎ タンパク質が足りないので、さらに肉、魚、卵をしっかり食べよう！
➡︎ ご飯、パンなどの炭水化物が足りないので、もっとしっかり（例えば大盛り）食べよう！
そう、前回のブログで言っていた「栄養不足」とは、こういう理由だったのです。
もし、私の身長が低かったら、今までの栄養でも大丈夫かもしれませんが…
175cmのサイズでは「それに見合った栄養が必要」になるのです。
さて、今日の内容はここまでで。
次回は、残りの④～⑥について見ていきます。
