【二の腕がなかなか痩せない】そんな人のある共通点とは?

 

一生懸命がんばって二の腕をトレーニングしても効果が出ない…⁡

そんな方は割と多いのではないでしょうか?

当スタジオにも、そういった方がよくご来店されるのですが、このような人たちには「ある共通点」があります。⁡

それは、上半身の姿勢がくずれているということです。

⁡⁡

・猫背

・巻き肩

・ストレートネック

・肩が前にズレている

例えば、このような姿勢のクセがあると、二の腕のシェイプアップを見事に妨げてしまいます。

上半身の姿勢がくずれると、二の腕を引き締めるための筋肉が「だらーん」とゆるむからです。

そうすると、いくらトレーニングをがんばっても、その効果を100%得ることはできません。

もし、あなたにも似たようなパターンが起こっているなら…

 

いきなりダンベルで二の腕をトレーニングするのではなく、まずは上半身の姿勢をととのえる!ことを最初に行ってみてください。

⁡そうすれば、今まで落ちなかった二の腕のたるみがスッキリしていき、ちゃんと目に見える変化を実感できるようになりますから^^