ダイエット中のストレスは天敵!暴飲暴食をやめたければ「3つの栄養アプローチ」でストレスをサーッと消しにかかろう!

 

 

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【 ストレスに効く「3つの栄養アプローチ」とは❓】

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さて今回は、ストレスが原因で甘い物がやめられない場合の対策法です💡

対策方法は、大きく分けて3パターンあります。で、その重要なポイントとは、

 

 

【 栄養の力でストレスを消す 】ということ❗️

 

 

実は、栄養素の力を使えば、かなり低く見積もっても5割、

上手くいけば8〜9割以上のストレスがキレイに消えていってくれます✨

 

 

\具体的には/

 

① ビタミンCをたくさん摂る!

② ブドウ糖の量を増やす!

③ タンパク質 + ビタミン + ミネラルを増やす!

 

※ これらを単一、もしくは複合的に組み合わせてストレスを消していきます。

※ 特に①+③は、ストレスだけでなく精神的な不安への対策としてもかなり有効!

 

 

\もちろん/

 

どの程度まで栄養を増やすのか、どの種類のビタミン・ミネラルが必要か、

どのタイミングで摂ればいいのか、組み合わせ方のルールは、などについては

それを熟知している当スタジオの指導を受けていただければ、一発で体感できます👍

 

なぜ、栄養でストレスが消えるのかも、ご質問いただければしっかり解説いたします。

当然、ダイエット中はストレスからくる暴食(特に甘い物)には気を付けなければいけないので、

うちのスタジオではストレス対策にもかなり力を入れてレッスンしています❗️

 

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

\お客様の事例①/

 

『仕事の人間関係でストレスがピークです…』(もう顔を見るだけで辛そう、キツそう)
  👇
そこで、ビタミンCをたくさん摂るように指導!
  👇
『凄いですね、本当にストレスが消えました!』
  👇
ね、言った通りだったでしょう?
  👇
『はい!感覚的には、摂った後すぐにサーっとストレスが引いていく感じですよね^ ^』
  👇
そうそう、その感じです💡

 

 

\お客様の事例②/

 

『糖質制限をずっと続けていたんですが…ちゃんと制限してるのに痩せません…』
  👇
そこで、ちゃんと朝昼晩、ご飯をしっかり食べてもらうように指導!
(もちろん、他の栄養素もしっかりと❗️)
  👇
『いやー、こんなに食事でストレスがないのはめちゃくちゃ嬉しいです!』
  👇
それは良かったですねー!だから、糖質ってホントに大事でしょ?
(しかも、体重・体脂肪も落ちている❗️)
  👇
『今までは、部下の些細な失敗にもイライラばかりしてた自分がいたのに、
 最近ではめちゃくちゃ寛容な自分がいます^ ^』

 

※ このような事例がまだまだたくさんあります。

 

 

\ちなみに先日/

 

インスタのストーリーズの「お知らせ」のところでもアナウンスした、

 

【 10人中9人が痩せた‼️ 秘密のフードメソッド❗️】の14ページ

 

にも、その方法の一部を誰にでもわかるように簡潔にまとめて書いていますので、

気になった方、ストレスにやられまくっている方、栄養の力で効率よくストレスを消したい方は、

ぜひ、こちらのページから「無料」で手に入れてみて下さい👋

 

たぶん、フードメソッドを読んだだけでも、ある程度理解して実践できる人もいるはずです!

 

ちなみに、現状のフードメソッドは10月中旬に完全リニューアル予定です。

リニューアル後の内容には、このストレス解消法はカットするため、欲しい人は早めにダウンロードして下さいね📕

 

 

\あと、それと/

 

よくTVや雑誌、ネットの記事、書籍などにも紹介されている、

 

・リラックスする

・深呼吸をする

・音楽を聴く

・スポーツや運動をする

・ストレッチをする

・マッサージに行く

・美味しいものを食べる

・人にグチを聞いてもらう

・物事の捉え方を変える

・カラオケに行く

・アロマの香りで癒す

・とにかく笑う

・泣ける映画やドラマをみる

 

 

↑こんな感じの、THEあるある的なストレス解消方法でも僕は全然アリだと思います。

 

 

\が、しかし/

 

たった一度でも、栄養素の力でストレスが見事キレイに消せることを体感すると、

 

『これ、かなり使える方法やな!』

『栄養って、こんな使い方もあるんや!』

 

っていう感じに大抵はなると思うので、個人的にはかなりオススメですね!

しかも、効果の即効性や持続性もあり、この方が身体の防衛メカニズム的に見ても

かなりキレイに理にかなっているので、実は万人にとってもかなり有効です❗️

 

 

ぜひ一度、皆さんもお試し下さい!もう、ストレスや不安は怖くないですから👋

 

 

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