ダイエット中にどうしても甘い物がやめられない人達へ。その原因の約9割は、ブドウ糖不足とストレス生活にあり!

 

 

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【 どうしても甘い物がやめられない理由❗️】

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砂糖がたくさん使われているお菓子は、ダイエットでは注意しなけれなならない。

その理由は、この前すでにお話した通り。【果糖】が原因で太ってしまうからです💡

 

でも、なかなか甘い物がやめられない…

頭ではわかっているが、実践できない…

 

トレーナーをしていると、本当によーく相談されます。

 

 

\さて、そんな時には/

 

【 なぜその人は甘い物を欲するのか❓】

 

この理由を突き止めることが大切です。でも、多くの人はその理由を知りません。

甘い物がやめられない、止まらない…。これには、至ってシンプルな理由があります↓

 

 

\その理由がコレ/

 

▶︎ 普段からブドウ糖が十分に摂れていない!

▶︎ ストレスを強引に軽減しようとしている!

 

もう、この2つが上位90%以上を占めます❗️これが、甘い物がやめられないトップ理由です。

 

 

\まず1つ目/

 

ブドウ糖とは「ご飯・パン・麺・いも類」などの主食に含まれる糖質ですが、

これが、そもそも全く足りていないから、代わりに甘い物に走ってしまうのです。

 

 

\おさらいですが/

 

【 甘い物 = 砂糖がたくさん使われている 】

【 砂糖 = ブドウ糖 + 果糖 】

 

↑ 甘い物の中には「ブドウ糖が半分程度」あり、これで足りない分を満たそうとしているのです。

 

 

\でも、忘れてはならない/

 

足りない量のブドウ糖を満たそうとなると、同時に【果糖】もたくさん摂ってしまうことを❗️

そう、甘い物からブドウ糖を摂る場合、もれなく【果糖】も大量についてきます(笑)

 

だからその結果として、食べれば食べるほど太ってしまうのです。

 

 

・・・・

 

 

さて、何度も繰り返すようですが…。普段の食事でブドウ糖が足りていないから、

お菓子やケーキ、チョコレートなどの甘い物で埋め合わせようとしているんです。

 

でも、この埋め合わせの仕方はダイエット的にはかなりマズイです…

ごはん・パンでブドウ糖を摂るよりも、甘い物でそれを摂るほうが圧倒的に太るからです❗️

 

 

\じやあ、どうすれば?/

 

もう、ここまで読んで下されば、ほとんど100%答えを言っているようなもの。

【甘い物に走らなくなるための対策!】とは何か?

 

その答え、皆さんはもうおわかりですよね?

この続きは、次回の投稿にて❗️

 

 

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