ここ数年、とても流行っている糖質制限ですが、ダイエット・ボディメイク目的で行うことはオススメできません。
その理由として「６つの理由」があります。
① リバウンドのリスクがきわめて高い
② ストレスの元となる
③ 一生は続けられない
④ 低血糖症になりやすい
⑤ 基礎代謝を下げるリスクがある
⑥ 脂肪の燃焼を妨げる
当スタジオでは、こういった理由から糖質制限は一切行なっておりません。
私はこれまで、この糖質制限の犠牲者ともいえるお客さまを何人も見てきました。
なので、そんな方々を見かけた時には、必ず言うようにしていることがあります。
「今後、絶対に糖質は抜かないで！」
「糖質は食べないといけないんです！」
「食べないと、脂肪は燃えませんよ！」
糖質は、タンパク質や脂質と同じように「３大栄養素」の１つ。
つまり、人の身体にとっては絶対に欠かせない栄養素なのです。
もしも、そんな大事な糖質をカットするダイエットに手を出してしまったら…
いったい、身体にはどんな危険なリスクがあるのでしょうか？
このあたりの話は、また次回以降のブログ（糖質制限の真実②）でお伝えしていく予定です。
みなさん、ちゃんと糖質はとって下さいね！
