4つの栄養素でストレスを完全に解消できる!しかも、この最強のストレス対策は「心の不安」にも効果絶大!

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【 栄養の力は、心の不安にも良く効く❗️】

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

さあ、いよいよ栄養アプローチによるストレス撃退法も、これでラストとなりました❗️

今まで、3つのアプローチのうち、2つの方法をご紹介してきました。

そして最後は、ストレスに最も強力に効く、最強の栄養アプローチについて取り上げます👍

 

これまでのビタミンCやブドウ糖に比べて、摂る栄養素の種類は増えますが、

その分、かなり強力にストレスを撃退してくれます❗️

 

しかも、今回の方法は単なるストレスだけでなく、精神的な不安にも効くすごい方法です。

ぜひ、この抜群の栄養アプローチを、皆さんもお試しになってみて下さい💡

 

 

\では、早速はじめていきましょう/

 

◆ ビタミンB群(8種類)

◆ ビタミンC

◆ ミネラル(7種類)

◆ タンパク質(アミノ酸)

 

最強のストレス撃退法では、この4つの栄養素を全て揃えます☝️

間違いなく、どれが欠けてもダメです。栄養の種類は多いですが、その分効果も絶大です!

 

 

\では、どうやって全て摂ればいいのか?/

 

この中で、タンパク質(アミノ酸)については、1日3回の食事で肉や魚や卵から摂ることができます。

(※ もし、十分に足りている自信がない方は、不足分をプロテインなどで補っても大丈夫👍)

 

一方、残りのビタミン・ミネラルは、3度の食事からでは100%必要量には届きません。

特に、強いストレスを消すとなると、普段よりも大量の栄養素が必要となります。

そのため、以前ご紹介したビタミンC同様に「サプリメントでの摂取」をオススメします💡

 

 

\揃えて欲しいサプリはこの3種類/

 

① ビタミンB群(8種類) ※1

② ビタミンC

③ ミネラル(7種類) ※2

 

※1) ビタミンB群は、全8種類!

※2) ミネラルは全9種類ありますが、マグネシウム・カルシウムを除いた7種類でOK!

 

ちなみに、これらはマルチビタミン&ミネラルに入っている、

あの満遍なく含まれているレベルの量ではまず100%足りませんのでご注意を!

 

強いストレスや心の不安を消す場合には、相当な量の栄養素が必要になるため、

単体で売っている「ビタミンB群」や「ミネラル」を必ず購入して下さい💡

 

ちなみに、うちで取り扱っているサプリは、それらが全て含まれておりますので、

気になる方はこちらの【 オススメのサプリメント購入 】からどうぞ👋

 

先ほどの①〜③のサプリメントを、安価で含有量の高いクオリティで扱っています😄

 

 

/もちろん、市販のサプリでも良いですが…\

 

調査したところ、栄養素の含有量がかなり低く、一度にたくさんの粒を摂らないといけないので…

意外とコストがかかってしまう場合が多いですね。

 

なので、市販のものを買いたい場合には、その中でも一番栄養の摂れる商品を、

一度ご自身で色々と調べてみると良いと思います💡

 

どんな買い物でも、ちゃんと納得してから買う方が安心ですからね!ぜひ、ご参考までに!

 

 

\次回は、この続きから始めます/

 

このまま最後まで解説すると、かなり文章が長くなってしまうので…

この続きは次回の投稿にまわしたいと思います!ちなみに、残りの内容は、

 

◆ どのタイミングでサプリを摂るのか?

◆ どのくらいの量まで摂るのか?

◆ なぜこれでストレスや不安が消えるのか?

 

この3つについて、詳しくお話していこうと思います。

次の投稿で、このストレス解消シリーズは全て完結する予定です💡

 

ぜひ、この続きの内容を皆さんお楽しみにー!

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

#パーソナルトレーニング大阪 #パーソナルジム大阪 #大阪パーソナルトレーニング #大阪パーソナルジム #ダイエット大阪 #大阪ダイエット #梅田パーソナルトレーニング #パーソナルジム梅田 #梅田パーソナルジム #心斎橋パーソナルトレーニング #心斎橋パーソナルジム #体型記録 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ジム通い #ビフォーアフター #食べて痩せるダイエット #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #ボディメイク #ボディメイク女子 #大阪市北区 #大阪市中央区 #天満 #梅田 #心斎橋 #サプリメント

 

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎【 わずか3ヶ月ストレスなく痩せる 】⬇︎ ⬇︎ ⬇︎