前回までは、ビタミンCでストレスが消える理由でしたが、今回は「ブドウ糖」がストレスに効く理由をご紹介します。
細かい説明になるかもしれませんが、がんばってついて来て下さいね＾＾
なぜ、ブドウ糖がストレスに効くのか？
➡︎ ブドウ糖は、ストレスに対抗する「抗ストレスホルモン」の材料になるから。
ちなみに「抗ストレスホルモン」の直接的な材料はコレステロールなのですが、
実は、ブドウ糖はエネルギー源になるだけでなく、体内でコレステロールに変わる代謝ルートが存在するのです。
つまり・・・
【ブドウ糖→コレステロール→抗ストレスホルモン→ストレス撃退】となります。
そもそも、人はストレスに襲われると体内でのコレステロール値が必ず上がります。
理由は、たくさんコレステロールを作ることで、より多くの抗ストレスホルモンを作りたいからです。
コレステロールって、世間では悪いイメージがありますが…
実際には、身体にとって欠かせない大事なものなのです。（だから、悪者扱いしないように！）
特に、ストレスに関しては、
体内に十分なコレステロール量がないと、必要な量まで抗ストレスホルモンを作ることができません。
もし不足してしまうと、抗ストレスホルモンが足りなくなり、ますますストレスにやられてしまいます。
だから、これを防ぐためにも！
ストレス時には、身体にコレステロールの材料をしっかりと入れてやる必要があります。
そして、その材料が「ブドウ糖」なのです。
でも、多くの人がこのことを知らず、ストレスにやられると甘い物に走ってしまいます…
当然、砂糖がたくさん入っている甘い物には「果糖」がたくさん含まれているので、甘い物の暴飲暴食は必ず体脂肪を増やします。
その結果、多くの方がストレス太りをしてしまうのです。
早く、この悪循環に気付きましょう！
これからは、ストレスを感じた時には甘い物ではなく、ご飯・パンからしっかり「ブドウ糖」を摂りましょう！
たとえ、いつもより食べる量が増えても、多めに摂ったブドウ糖はちゃんと抗ストレスホルモンに変わってくれます。
【だから、体脂肪にはなりません！】
正しい知識は正しい結果に繋がります。
ストレスがかかり、甘い物に走るのはダイエットでは最悪です！
正しい知識を持ち、それを正しくダイエットに活かしましょうね＾＾
さあ、次回からはストレス撃退法の集大成となります！
精神的な不安にも効果抜群の、最強の栄養アプローチをご紹介いたします。
ぜひ、必ずご覧くださいね＾＾
