当スタジオでは、全てのクライアントさんに、必ず「事前のカウンセリング」を受けてもらいます。
そこで、よくある会話が、次のようなもの。
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トレーナー：過去これまでに、どんなダイエットをされてきましたか？
クライアント：いつも、しっかり食事制限して、けっこう運動もよくやってましたね〜。
トレーナー：なるほど、では具体的にどんなふうに食事制限されていたんですか？
クライアント：そうですね、炭水化物はできるだけ避けて、油ものも制限してました。
クライアント：あと、野菜をたくさん食べるようにして…、カロリーもちゃんと計算して…
トレーナー：なるほど…なるほど。じゃあ、運動はどれくらいのペースでしていましたか？
クライアント：そうですね〜、週に４〜５回はやっていたと思います。
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とまあ、このまま話は続いていくのですが、
こういう展開でカウンセリングが進んでいくと、必ずクライアントさんに聞くことがあります。
「あのー、それって割とストレスたまらないですか…？」
そうすると、ほぼ９割以上の方が、
「はい、ストレスたまりますー。。」と答えてくれます。
そりゃそうです。
だって、炭水化物もカットして、油もカットして、ほぼ毎日運動してるんですから…。
中には、まるで中・高校生の部活動のようなペースで運動している人もいます（笑）
たとえ、その努力が報われて、良いボディがつくれたとしても、
そのボディをキープするためには、そのペースでずーっと今後もやっていかなけりゃいけないんですよー。。
なので今日は、そんな「超不自然なダイエット」をしている方々に言いたい！
【 今すぐ、そんなダイエットはやめなさい！】
「ストレスがたまる…」
【 その時点で、あなたのダイエットは完全に間違っているのです！！】
➡︎ そんなしんどいことしなくても、良いボディは必ずつくれます！
「なぜ？どうして？？」
その理由は、次回のブログにて^ ^/
