ダイエットに関心がある方なら、一度は糖質制限をしたことがあるかもしれません。
でも、私の経験上では、そのうち8〜9割が見事にリバウンドしています。
もちろん、これは今まで当スタジオに来られたお客さまの統計結果です。
実際、全国的にどのくらいの犠牲者がいるのかは、この数字だけでは測りきれないでしょう。
そこで！
もし、この件で全国調査を行った場合、どのような方法で調べることができ、どのような結果が出てくるのか・・・
卒論や修論を書いていた学生時代を思い出しながら、独自の方法で自由に考えてみました。
◆ 調査の方法 ◆
◎ 対象：過去に糖質制限をしたことのある全国の男女1000名
（10代〜50代まで200名ずつ、男女比は５:５）
◎ 方法 : 質問紙による調査
① あなたは、1日の糖質量をどの程度まで制限していましたか？
｛ 25g以内・50g以内・100g以内・その他 ｝
② あなたは、糖質制限ダイエットのあとリバウンドしましたか？
｛ はい・いいえ ｝
③「はい」と答えた方は、どのくらいの期間でリバウンドしましたか？
{ 1ヶ月以内・3ヶ月以内・半年以内・1年以内・その他 ｝
④ リバウンド後、体型はどうなりましたか？
{ 体重が増えた・体脂肪が増えた・その他 ｝
⑤ あなたは、糖質制限ダイエットで生活や健康に不具合が出ましたか？
｛ はい・いいえ ｝
⑥「はい」と答えた方は、どんな不具合が出ましたか？
｛ 疲労や倦怠感・ストレスの増加・美容の悩み・仕事の能率低下・病気になった・その他 ｝
◆ 結果の分析 ◆
❶ 全体
❷ 男女別
❸ 10〜50代の各年代別
❹ 糖質制限の度合い別
このように、対象を上の4群に分類していき、次の結果を分析していきます。
▶︎ どのくらいの期間でリバウンドしたか？
▶︎ どういった不具合が見られたか？
若干、おおざっぱな部分はありますが、
これだけ大量のサンプルを集めれば、そこから糖質制限の弊害が見えてくるはずです。
ちなみに私の予想では、4群それぞれでリバウンド・不具合が生じる確率は、低く見積もっても「50%以上」、実質的には「70%以上」は固いと思います。
言い換えると…
最低でも2人に1人はリバウンドという驚愕の結果になります。
あくまで予想ですが、かなり近い結果になる気がしています。
さて、皆さんはどう予想しますか？
もしこんな調査をすれば、どんな結果になるのか予想してみると良いですね＾＾
