2ヶ月でマイナス10kg以上減らすダイエットは危険!そんなパーソナルジムの宣伝には絶対に引っかからないで下さい!

 

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【 2ヶ月でマイナス10kgはあり得ない❗️】

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2ヶ月でマイナス10kg以上痩せるダイエットは、はっきり言ってかなり危険です。

(いや、危険というよりかは無謀に近い…)

ほぼ間違いなく何かしらのリスクが生じて、これまでの努力が全て無駄になるからです😭

 

・リバウンド

・ストレスがかかる

・体調が悪くなる

・筋肉量が落ちる

 

代表的なリスクはこんな感じですが、他にもいろいろあるかもしれません。

 

でも、痩せたい側からすれば、2ヶ月で10kg痩せると相当うれしいはずです。

だから、こういったキャッチフレーズにはたくさんの人が飛びついてしまうのです。

 

 

\しかし/

 

その前に立ち止まって欲しいんです。例えば、こういう時には…

 

【 痩せた後は一体どうなるのか?】

【 10kg痩せた後もずっと同じ食事なのか?】

【 そもそも10kgも減らして身体は大丈夫か?】

 

などについて、一度しっかりと考えてみる。果たしてあなたは…

 

「その痩せた体型をずっとキープできるの?」

「10kg痩せた食事を一生続けられるの?」

 

まあ正直、これは100%不可能だと思います…

そもそも、2ヶ月で10kg痩せようと思えば、かなり食事量をセーブしなければなりません。

 

その間、どんどん体重が落ちる喜びの反面…

食べたい物が食べられないストレスや、空腹が続くストレスなどとの戦いとなります。

 

 

\それだけでなく/

 

栄養の量を減らせば、当然ですが、その他の部分にも影響が出てきてしまいます。

 

・頭がスムーズに働かなくなる

・美容面での不具合が出てくる

・健康面でも不具合が出てくる

・人間関係でもストレスを感じやすくなる

 

必要以上に栄養を減らすダイエットは、あらゆる面で悪影響しかありません❗️

今までに何人、こういうケースを見てきたことか…

 

 

\ここで一度、視点を変えてみて下さい/

 

【 2ヶ月で10kg以上減らす 】と考えるからリスクが見えにくくなり、

この行いの「異常性」に気が付かないのです。

 

一度、頭を入れ替えて、こういうふうに考えてみて下さい。

【 たった2ヶ月で、10kg以上太る 】

 

これって、普通に考えれば…。かなり異常なことじゃないですか❓

2ヶ月で10kg以上太ろうと思えば…

 

ほとんど動かずに日中ダラダラ過ごして、食事はお腹いっぱいを超えて食べまくる…

甘いもの、アルコールなんかもどんどん食べ放題&飲み放題 (笑)

 

たぶん、こうでもしないと2ヶ月で10kg以上は太れないと思いますよ😅

でも多くの人は、その逆をやろうとしていて、それにはあまり疑問を持とうとしないのです。

 

これって、かなり変な話だと思いませんか❓

そう、2ヶ月でマイナス10kgは異常なのです❗️

 

 

\もし、痩せるとすれば/

 

1ヶ月に「2〜3kg」くらいを上限とし、2ヶ月では「4〜6kg」までが理想ですね✨

体重を10kg減らしたい場合は、4〜6ヶ月くらいはかけて丁寧に見ていく。

 

↑これくらいの

中・長期で身体を仕上げていくプランのほうが、安全でリスクも低いと思いますよ😄

 

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