一生懸命がんばって二の腕をトレーニングしても効果が出ない…
そんな方は割と多いのではないでしょうか？
当スタジオにも、そういった方がよくご来店されるのですが、このような人たちには「ある共通点」があります。
それは、上半身の姿勢がくずれているということです。
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・肩が前にズレている
例えば、このような姿勢のクセがあると、二の腕のシェイプアップを見事に妨げてしまいます。
上半身の姿勢がくずれると、二の腕を引き締めるための筋肉が「だらーん」とゆるむからです。
そうすると、いくらトレーニングをがんばっても、その効果を100%得ることはできません。
もし、あなたにも似たようなパターンが起こっているなら、
いきなりダンベルで二の腕をトレーニングするのではなく、まずは上半身の姿勢をととのえる！ことを最初に行ってみてください。
そうすれば、今まで落ちなかった二の腕のたるみがスッキリしていき、ちゃんと目に見える変化を実感できるようになりますから＾＾
