前回のブログでは、ストレスがたまるダイエットは今すぐやめましょうとお伝えしました。
その理由は、ストレスがたまるということは、そのダイエットには必ず「無理」が生じるからです。
・体調が悪くなる
・肌や髪など、美容面への悪影響
・顔色が悪くなる
・基礎代謝が下がる
・リバウンドのリスクが高まる
・仕事の能率が落ちる
・ストレスに弱くなる
・疲れやすい身体になる
・傷や風邪などの回復が遅くなる
例えば、ダイエットで無理が重なると、このように心と身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
ちなみに、これらは私が過去に相談を受けたお客さまの事例です。
そもそも、昔から「ストレスは万病のもと」っていいますよね？
これは本当のことで、ストレスから体調を崩すケースなんて、大人なら誰でも一度は経験しているはずです。
では、なぜそんなしんどい思いをしてまで、ストレスだらけのダイエットに取り組むのか？
もちろん、痩せてキレイになりたいから。
だから、多くの人はストレスに耐えながらでも果敢にダイエットに挑みます。
しかし、この背景には、ダイエットに対する誤った心理や固定観念がかくれています。
次回のブログまでに、ぜひ皆さんもじっくり考えてみて下さいね。
