今までダイエットで失敗してきた人は、まずこの２つを知っておきましょう！
① ダイエットで絶対にやってはいけないこと。
② ダイエットではやっても意味のないこと。
でないと、あなたは一生ダイエットで苦労します。
では、まずは①から見ていきましょう。
・やたら食事を減らして体重を落とす
・身体に必要な栄養をカットする
・糖質を食べないダイエット
・脂質を食べないダイエット
・タンパク質を大量に食べる
・断食やファスティング系
・○○○だけダイエット
・置き換えダイエット
・2ヶ月以内で10kg以上減らす
・部活動のように毎日運動する
・めちゃくちゃハードな筋トレ
もし、あなたがダイエット難民なら、過去にこのような方法で痩せようとしたことが必ずあるはずです。
でも、残念ながらこれらのダイエットは、どれも高確率で失敗してしまいます…
しかも、この方法でのダイエットはかなりのストレスがかかります。
仮に、プロボクサーのようなアスリートでも、現役引退後までこんな減量方法を続けている人は見たことがありません。
日常とはあまりにかけ離れているやり方なので、まず100％続けられないのです。
だから、絶対にオススメしません！
今までに、一度でも①のやり方で痩せたことのある人は、もう2度とそんなダイエットはやめましょう！
そんな無茶な痩せ方を続けている限り、あなたは永遠にダイエットで失敗し続けます。
① ダイエットで絶対にやってはいけないこと！
② ダイエットではやっても意味のないこと！
次回は、この②をピックアップします。
ぜひ皆さんお見逃しなく＾＾
