これをすると失敗する!ダイエットで絶対にやってはいけないこと ②

さて、前回の内容の続きです。

これらは、ダイエットで行ってもあまり大きな意味はありません。

 

・野菜から先に食べる

・低GI値の食品を食べる

・良質な油を意識して摂る

・間食にナッツ類を食べる

・緻密にカロリー計算する

・朝〜夜にかけて食べる量を減らしていく

・ヨガ、ホットヨガをする

・朝食前に運動する

 

どれも、いかにも「ダイエットしてるな〜」って感じがしますよね?

でも実は、こんなに面倒なことをしなくても、ちゃんと痩せられるし体重だって落とせます。

だから、私はお客さまに「こんなこと全くしなくていいですよ!」とよく言っていますし、自分の身体づくりでもやりません。

 

やらなくても、結果は出せるんです。

それを理論的にも経験的にもわかっている。

 

逆に、これをダイエットで実践してしまうと、身体にマイナスなことが起こるものもあり…

例えば「野菜から先に食べる」がそうですね。

これは、むしろやらない方が賢明です。その理由は、たぶん聞いたら必ず驚くと思います。

(意外すぎて、誰も想像できないはず。笑)

 

でも、その理由を話す前に、前回ピックアップした①について、

① ダイエットで絶対にやってはいけないこと!

② ダイエットではやっても意味のないこと!

 

「なぜそれをやってはダメなのか?」

「何がホントで、何がウソなのか?」

「じゃあ、一番良い方法は何なのか?」

 

まずは、この辺りをお伝えしていきますね^^

高確率でダイエットを成功させるには、どれも知っておいて欲しい内容です。

次回から、順番に大公開していきます。