あなたが普段行なっているエクササイズは、本当に自分の身体に合ったものでしょうか？
例えば・・・
骨盤前傾タイプ( 詳しくは骨盤を整えると…）の人が、「骨盤を垂直に立てたい」としましょう。
基本的に、骨盤前傾の人は「ヒップ・前もも・外もも・内もも・ふくらはぎ」などの下半身に悩みが出やすいため、骨盤へのアプローチは必須となります。
ちなみに、当スタジオで行なっている骨盤を垂直に立てるエクササイズは、5～6種類ほどあります。
ただ、この5～6種類すべてをテストしても、全員に良い反応が出るケースは珍しく、実際には1～3種類ほどのエクササイズと上手く相性が合う形となります。
しかも、相性は人それぞれで、ある程度予測はできるのですが、
実際には、その場でひとつずつ確かめながらテストしていく必要があります。
◆ 1つ目のエクササイズを試す ◆
➡︎ ○の反応 : 相性が良い
➡︎ △の反応 : 相性は悪くはないが、良くもない
➡︎ ×の反応 : 相性が悪い
◆ 2つ目のエクササイズを試す ◆
➡︎ ○の反応…
➡︎ △の反応…
➡︎ ×の反応…
◆ 3つ目のエクササイズを試す ◆
➡︎ …
こうやって、エクササイズとの相性テストを行えば、一人一人に一番効果の出るメニューを組み立てることができます。
だから当スタジオでは、体験～初回レッスンにかけて相性テストを必ず行なっております。
もちろん手間はかかりますが、ちゃんと結果を出すためには欠かせないステップなんです。
メニューは「一人一人に合ったものを選ぶ！」
これも、ボディメイクの醍醐味です。
