あなたがいつも気にしている部分は「何で太くなっている」のか？
その答えは、次の4パターンのどれかに当てはまります。
① 脂肪
② 筋肉
③ むくみ
④ セルライト
※ または、これらが合わさったパターン。
体型の悩みを解消するには、この4つのどれかに必ずアプローチしているのですが、
ここで問題なのは、「本当に正しいやり方でアプローチできているのか？」ということ。
もちろん、雑誌やYouTubeで見たエクササイズを試してみるのも良いですが、
もし見当違いのやり方をしていたら、悩みが解消されないケースがけっこう多いのです。
たとえば「脚を細くしよう」と思って、がんばってスクワットをしたのに・・・
逆に「脚が太くなってしまった」なんてことが起こったりします。
これはよくある失敗例で、筋肉太りの脚に対して、脂肪太りと同じアプローチをしたことが大きな原因となります。
せっかくがんばって筋トレしたのに、すごくもったいないですよね？
その努力を、もっと正しい方向に使ってあげればいいのに…！と思ってしまいます。
【 原因の特定 ➡︎ アプローチ ➡︎ 良い結果 】
この流れは、ダイエット・ボディメイクではものすごく重要であり、なかでも「原因の特定」が一番大事なのです。
このステップを間違えると、思うような成果が出なくなってしまいます。
なので、まずは「原因は何か？」を抑えた上で、正しいダイエット・ボディメイクに取り組むことが大切です。
さて、あなたの身体は「何が原因で太くなっている」のか？
まずは、これを正確に突き止めることから始めてみましょう。
それが、結果を出すための第一歩です。
