血液検査はじめました！①
皆さんにお知らせです！ 先月の７月から、血液検査による「詳しい栄養チェック」を開始しました。 今までは、お客さまとの会話のなかから、普段足りていない栄養素を見極めてアドバイスしていましたが、 ◆ もっとより…
食事・栄養食事・栄養食事・栄養二の腕痩せ二の腕痩せの極意 ③
さあ、前回のブログの続きです。 今回は、普通に鍛えても痩せない二の腕にたいして、超有効なアプローチである「肩のはめ込み」をご紹介します。 でもその前に・・・ 「そもそも肩って、最初からはめ込まれているのでは…
二の腕痩せ二の腕痩せの極意 ②
本日は、かなり前に書いた二の腕痩せの極意①の続きです。 (ずいぶんお待たせしてしまい、すみません…) ◆ 胸郭・・・① ◆ 肩甲骨・・・② ◆ 肩関節・・・③ ただ鍛えても痩せないタイプの二の…
骨盤「座っている」だけでどんどん骨盤が整っていく…？
先月から、すごいツールを取り扱うことになりました！ このツールを使うと、 【座っているだけで骨盤がどんどん整う！】 という画期的なものです。 誇大広告ではなく、本当に「座っているだけ」で良いん…
食事・栄養糖質制限の真実 ⑥
さて、前回の糖質制限の真実⑤の続きです。 では早速、答え合わせからいきましょう！ 答えは…【筋肉が減ってしまうから】 何のことかわからない人は、前回の内容をご覧下さいね＾＾ そもそも、身体に入…
食事・栄養糖質制限の真実 ⑤
さあ、今回のブログは糖質制限の真実④の続きです。 まずは、前回のおさらいから。 【基礎代謝レベルでも、脳は1時間に約5gの糖質(ブドウ糖)を使っている！】 ⬆︎1日に換算すると「約120gの糖質」になる。 …
食事・栄養糖質制限の真実 ④
かなり前のブログになりますが・・・ 本日は、糖質制限の真実③の続きの内容です。 ① リバウンドのリスクがきわめて高い ② ストレスの元となる ③ 一生は続けられない ④ 低血糖症になりやすい ⑤ 基礎代謝を…
お知らせサプリメント・ボディケア商品の取り扱いを開始します。
この6月から、新たにサプリメント・ボディケア商品の販売を開始しました！ 詳しくはスタジオにご来店いただいた際にご案内しているのですが、ここで一部をご紹介させていただきます。 ▼ 高濃度ビタミンC ▼ → ス…
骨盤骨盤の見極め方とは？
前回までの骨盤前傾(反り腰)の悩み①、②、③、④や、骨盤を整えると…の内容には、次のような骨盤の分け方が出てきましたね。 ◆ 骨盤「前傾タイプ」 ◆ 骨盤「後傾タイプ」 ◆ 骨盤「垂直タイプ」 ※ この中で…
脚痩せ骨盤前傾（反り腰）の悩み ④
いよいよ「骨盤前傾（反り腰）の悩み」シリーズのラストです。 ◆ 骨盤前傾 ◆ ➡︎ 前ももの筋肉太り ➡︎ 外ももの筋肉太り ➡︎ ふくらはぎの筋肉太り ➡︎ ヒップのボリューム感 ➡︎ 腰痛 ➡︎ お腹の…
